Kultūrizmas | fitnesas | sveika mityba – BodyBuilding.lt

Sekundė Net 87 proc. žmonių, dirbančių kompiuteriais, kenčia nuo nugaros slankstelių osteochondrozės. Daugelis skundžiasi, kad ilgiau padirbėjus kompiuteriu įskausta kaklą, pečius ir nugarą, pavargsta akys, kamuoja galvos skausmai. Paprasčiausiais fiziniais pratimais kiekvienas žmogus gali padėti pats sau. Nuovargis pasireiškia tuomet, kai galvos smegenyse „įsijungia stabdis\”, kuris turi apsaugoti smegenų ląsteles nuo tolesnio darbo. Tai signalas, [...]

Prieš nuovargį – mankšta DAUGIAU...

Ar Jums kada teko po sočių pietų pajusti, kad skrandis nemaloniai pilnas, be to, dingo darbingumas ir norisi miego? Tai neišvengiama, jei pietums valgote nesubalansuotą, iš perdirbtų produktų pagamintą, prastos kokybės maistą. Dažnai skubantis ir pernelyg užimtas žmogus apie maistą galvoja vien tik kaip apie fiziologinį alkio numalšinimą, todėl jam nerūpi maisto sudėtis ir jame [...]

Pilnas skrandis po pietų – įprastas, bet žalingas pojūtis DAUGIAU...

Aš gimęs ir užaugęs Alytaus rajone, Mankūnų kaimelyje, baigęs Miroslavo vidurinę mokyklą.Į JAV išvykau 1999 metais lapkričio mėnesį, į Connecticuto valstiją netoli Niujorko, kur gyvenau devynis metus. Dabar gyvenu turbūt daugumai žinomam mieste Las Vegase, Nevados valstijoje.Man yra 30 metų, ūgis 177cm, tarp varžybų sveriu 135-140kg, o paskutinių varžybų metu svėriau 115 kg. Pradėjau sportuoti [...]

Iš arčiau: Robertas Burneika DAUGIAU...

8 min treniruotė kojoms DAUGIAU...

Jūs – ne vienintelė, kuri nori sustangrinti šlaunis ir užpakaliuką. Vis dėlto dažnai, pradėjus sportuoti, kūno formos padidėja, užuot sumažėjusios. Todėl neretai žmonės meta treniruotes, nes nepasiekia trokštamų rezultatų. Kodėl taip sunku sumažinti užpakaliuką ir paploninti šlaunis? Priežastis labai paprasta: būtent šiose vietose daugiausia kaupiasi kūno riebalų atsargos. Moterims pasiekti trokštamų apimčių gali būti be [...]

Kaip sustiprinti raumenis, bet netapti raumenų kalnu DAUGIAU...

Diena Media Multivitaminai gali prailginti moterų gyvenimą, apsaugodami jų DNR nuo sutrumpėjimo, rodo naujas tyrimas. Telomerai, kurie yra chromosomų grandinės galuose, apsaugo jas nuo pažeidimų. Ląstelėms skylant, telomerai truputį sutrumpėja, ir todėl mokslininkai mano, kad užkirtus kelią jų trumpėjimui, tai galėtų apsaugoti naująsias ląsteles ir taip sumažinti senėjimo poveikį. „Šis tyrimas pateikė pirmuosius epidemiologinius duomenis, [...]

Multivitaminai gali prailginti moters gyvenimą DAUGIAU...

Diena Media Moterys visais laikais kovojo su celiulitu. Nors išrasta begalė masažuojančių prietaisų ir kosmetikos priemonių, dėl celiulito į specialistus kreipiasi vis jaunesnės moterys. Šiuolaikinėms moterims šis odos defektas yra viena opiausių problemų. „Anksčiau priemonių buvo mažiau, gydymo būdai buvo primityvesni, o mūsų mamos šios problemos taip nesureikšmindavo. Šiuolaikinės moterys skiria vis daugiau dėmesio savo [...]

Celiulitas įveikiamas tik pastangomis ir kantrybe DAUGIAU...

Maria Kuzmina 2008 Rusijos nacionalinis čempionatas

Maria Kuzmina Pzasaulio ir 2008 Rusijos nacionalinė čempionė DAUGIAU...

8 min treniruotė rankoms DAUGIAU...

8 min treniruotė sėdmenims DAUGIAU...