Aone Whey Aminos Ultra Tabs...
|
Dymatize Super Mass Gainer...
|
Aone Mass Gainer 30 1500g...
|
Carne Labs Glutamin...
|
Dauguma asmenų dalyvauja lengvo ar vidutinio sunkumo fizinėje veikloje, siekdami pagerinti savo fizinę būklę ir sveikatą. Tačiau yra nemažai tokių, kurie įsitraukia į ypač didelio intensyvumo ir fizinio aktyvo reikalaujančias treniruotes, kurios padeda pasiekti aukštų sportinių rezultatų. Tai profesionalūs sportininkai, kurie siekia olimpinių aukso medalių, dalyvauja įvairiose sporto varžybose ir siekia apdovanojimų. Dvi pagrindinės sportininkų [...]
Sakoma, kad dėl vynuogėse esančio resveratrolio mažėja riebalų ląstelių, taip pat užkertamas kelias susidaryti naujoms. Kai kuriuose medicininiuose portaluose rašoma, kad iš vynuogių gali būti sukurta nauja saugi priemonė svoriui reguliuoti. Iš tikro riebalų ląstelių kiekis suaugusios moters organizme nesikeičia. Galima tik padidinti arba sumažinti jų apimtį. Tačiau ir čia naudingosios vynuogių medžiagos bejėgės. Netgi [...]
Visi žino, kad norint greitai numesti svorio, reikia atsisakyti angliavandenių turinčio maisto. Rezultatas kaipmat bus matomas. Tačiau specialistai vis dažniau diskutuoja, ar tokia mityba iš tiesų yra veiksminga, norint užtikrinti ilgalaikį rezultatą, ar yra saugi sveikatai, o dar svarbiau, ar įmanoma ją derinti su sportine veikla. Paradoksalu, tačiau didžiausias tokių dietų trūkumas – žmogus dažnai [...]
Angliavandeniai yra svarbiausias žmogaus energijos šaltinis. Jie skirstomi į tris grupes: paprastuosius angliavandenius (cukrus), sudėtinius angliavandenius (polisacharidus) ir skaidulines maisto medžiagas. Paprastieji angliavandeniai yra monosacharidai (gliukozė, fruktozė, galaktozė) ir disacharidai (sacharozė, laktozė). Gliukozė – svarbiausia energinė medžiaga, dalyvaujanti daugelyje cheminių procesų, vykstančių žmogaus organizme. Ji būtina smegenų , nervų sistemos veiklai. Iš gliukozės pertekliaus kepenų [...]
Tapo aišku, kaip svarbu yra vartoti angliavandeniais turtingą maistą kiekvienoje varžybų ir treniruočių fazėje. Tai turėtų padėti palaikyti didelius raumenų glikogeno lygius ir dėl to pagerinti varžybinius rezultatus. Norint įgyvendinti šiuos uždavinius, sportininkams reikia išmokti pasirinkti maisto produktus. O tai – jau tikras iššūkis. Daugelis sportininkų mano vartojantys daug angliavandenių turintį maistą, tačiau jų dietų [...]
Tradicinė hipotezė apie gliukozės – r.r. ciklą, pasiūlyta Randall, teigia, kad padidinta riebalų oksidacija padidina citrato koncentraciją, kas savo ruožtu mažina fosfofruktokinazės aktyvumą ir tuo pačiu angliavandenių oksidaciją. Tariant paprasčiau, didėjantis riebalų suvartojimas mažina angliavandenių utilizaciją. Kaip ten bebūtų, šis klausimas yra ginčytinas. Nors daugelis tyrimų parodė, kad manipuliacija r.r. prieinamumu veikia visų substratų utilizaciją, [...]
Coggan tyrimai parodė, kad plazmos gliukozė gali būti svarbus energijos šaltinis. Anksčiau atlikti tyrimai pabrėžia raumenų glikogeno svarbą lavinant ištvermę. Labai mažai darbų yra atlikta tiriant plazmos gliukozės tiekiamą energiją. Dabar yra pripažinta, kad plazmos gliukozė yra mažiausiai tokia pat svarbi kaip raumenų glikogenas, ypač vėlesnėse fizinės veiklos stadijose. Dabar daugelis tyrinėtojų plačiau žiūri į [...]
Mažai abejojama, kad angliavandeniai yra ypatingai svarbus substratas ištvermės sporte. Tyrimai tyrimai parodė, kad nuovargis gali būti atitolintas vartojant angliavandenius, kas padeda palaikyti kraujo gliukozės lygį ir, tam tikromis aplinkybėmis, gali tausoti raumenų glikogeno atsargas. 1960-ųjų pabaigoje buvo atrasta, kad glikogenas raumenyse išsenka ilgų, ištvermės reikalaujančių pratimų metu, ir tai buvo susieta su nuovargio atsiradimu. [...]
Facebook
http://www.facebook.com/kulturizmas.fitnesas
Copyright © Kultūrizmas | fitnesas | sveika mityba – BodyBuilding.lt 2005-2011. Visos teisės saugomos.
A proud member of the Bodybuilding forum group
