Kultūrizmas | fitnesas | sveika mityba – BodyBuilding.lt

Pusryčiai Nuo 07:00 iki 08:30 Planas A: Dubuo avižų ir įvairių uogų košės. „Avižose yra apstu skaidulų, dėl to jausiesi sotesnis, todėl neapsirysi praėjus vos pusvalandžiui“, – sako dr. Rossas Shermanas, šio mitybos plano autorius, treniruočių fiziologas ir dietos patarėjas iš Londono Kingstono universiteto. Planas B: Du virti kiaušiniai, dvi rupios duonos riekės. „Žmonės, kurie [...]

Dieta ABCD DAUGIAU...