Raumenų Glikogeno Super kompensacija Savaitę Prieš Varžybas
Raumenų glikogeno kiekis prieš darbą gali įtakoti didelio intensyvumo pratimų atlikimo trukmę.
Raumenų glikogeno atsargos gali padidėti virš normalaus lygio teisingai dozuojant krūvį ir dėka angliavandenių dietos savaitę prieš svarbias varžybas.
Siekiant padidinti glikogeno atsargas reikia :
- palaipsniui sumažinti krūvio apimtį savaitę prieš varžybas,
- vartoti maistą su dideliu kiekiu angliavandenių 3 dienas prieš varžybas.
Raumenų glikogeno superkompensacijos mechanizmas [...]
Twitter
http://twitter.com/kulturizmas
Facebook
http://www.facebook.com/pages/BodyBuildinglt/191031217525