Kultūrizmas | fitnesas | sveika mityba – BodyBuilding.lt

Grikių dieta Laikantis grikių dietos per savaitę galima netekti 4-6 kg. Šios dietos rekomenduojama laikytis 1 savaitę (maksimaliai – 2 savaites). Po to reikia daryti pertrauką mažiausiai mėnesiui, o geriau – trims. Kaip paruošiami grikiai? Grikių kruopas (santykis kaip paprastai grikių košei) užpilame verdančiu vandeniu nakčiai. Grikiu imame 9 valgomuosius šaukštus. Virti kruopų nereikia. Kitą [...]

Grikių dieta DAUGIAU...