Tempimo pratimai
Tempimo pratimai, lankstumo lavinimo pratimai konkrečioms kūno dalims Priekinę šlaunų dalį 1. Atsistokite netoli sienos ir atsiremkite į ją delnu 2. Stovėdami tiesiai ranka suimkite pėdos viršutinę dalį 3. Traukite kulną sėdmenų link 4. Išlaikykite šią padėtį 10-20 s Kaklą 1. Atsisėskite ar atsistokite nuleidęs atpalaiduotas rankas 2. Švelniai lenkite galvą į priekį, kad ištemptumėte [...]

