svorio metimo dieta
03
Kovas
2010
Share

Sveika dieta žarnynui normalizuoja medžiagų apykaitą, pagerina organų darbą. Laikantis šios dietos 10 dienų pagerės medžaigų apykaita, išvalysite žarnyną, numesite 5-7kg (kuo daugiau turite antsvorio tuo daugiau pamesite). Dietos metu reikia vartoti vitaminą C, gerti kaip galima daugiau mineralinio negazuoto vandens arba distiliuoto vandens. Šios dietos pagrindinė taisyklė: jokios druskos, cukraus, gazuoto vandens, duonos ir alkoholinių gėrimų. 1,2 diena: Pasistengti išsilaikyti visiškai alkana/u su žaliais obuoliais, o vakare išgerti puodelį arbatos su šaukštu medaus. 3 diena: Pusryčiai: avižinių dribsnių košė išvirta vandenyje be druskos ir cukraus, stiklinė mineralinio/distiliuoto vandens. Pietūs: 200g virtos jautienos, pomidoras. Vakarienė: 200g virtų ryžių (galima truputį sojų padažo), puodelis arbatos su citrina. 4 diena: Pusryčiai: avižinių dribsnių košė, puodelis kavos(be cukraus!). Pietūs: 2 obuoliai, skiltelė citrinos. Vakarienė: obuolys ir apelsinas. 5 diena: Pusryčiai: trintos morkos, apšlakstytos citrinos sultimis, liesas jogurtas, 150g varškės, mineralinis vanduo. Pietūs: keptos […]