Masei ar ne, pagrinde viskas remsis pirmiausiai tik į maistą ir ne į ką kitą. Jei nori labiau pasiryškint - tam labiau tinka izoliuojantieji pratimai, superserijos + BŪTINAI ir cardio treniruotės, ir nebūtinai pirmiausiai reikia didinti pratimų pakartojimus ir mažinti svorius - svarbiausiai yra padidinti patį treniruotės intensyvumą. (Aišku jei esi tik pradedantis, tai nuo to iškarto irgi nepradedama)
__________________
Ne tiek svarbu žinoti savo ribas, kiek jas plėsti. Nikolaus Enkelmann
|