Citata:
|
Originaliai Išsiųstas Crave
Citata:
|
Originaliai Išsiųstas Gain
Citata:
|
Originaliai Išsiųstas Leppard
As irgi prie tos temos noreciau paklausti kaip derinti proteino, HMB, ir creatino vartojima ?
|
Proteinas walanda pries trefke ir iskart po jos.. |
Del kokiu priezaciu siulai gerti porteina pries treniruote? |
Aplamai nera didelio skirtumo kada jy isgert.neskaitant to karto po treniruotes.O seip wistiek daznaiusiai geriama du kart dienoj.Nemanau kad logiska gerti ryte, nes ryte gereusiai angliavandeniai.Vakare valgai wakariene o pries miega daznaiusiai dar warskes.Tj belieka pries trefke, nu tarkim walanda po pietu.as bent taip darydawau tj bandau ir kitiem pritaikyt.aisq wiskas priklauso nuo dienos rezimo.