Citata:
|
Originaliai Išsiųstas pindabolas
Truputį aš ten nesupratau prie tų kalorijų lentelių, pvz. imam 5000 kcal
5000 234/78 150/100 50/75
jeigu ten kalorijų skaičiai (tie 234/78 pvz), tai nesigauna 5000 kcal, o jeigu gramai, tai gaunas 5000, bet suvalgyt ~70 ar 100 gramų baltymų vienu kartu, tai ką aš žinau... :D
|
taip cia yra gramais paskaiciuota, kai per diena suwartoji 5000kaloriju. gi kalorijos ir gramai yra visai kas kita :)
__________________
Adapt, Grow, or DIE...Winning is NOT an Option
|