Kultūrizmas | fitnesas | diskusijų forumas - View Single Post - creatinas + bcaa

juras · 02-09-2010, 01:49 AM

Sveiki,
nusipirkau pabandyti OLimp papildu:
Creatine strong matrix 7 ir BCAA mega caps 1100.

Vienur raso, kad aminus reiketu vartoti prieš pusryčius, prieš fizinį krūvį, po fizinio krūvio, prieš miegą (po 2 kapsules), kitur - pries treniruote, po treniruotes ir pries miega ) (po 3 kapsules).
Kreatina - prieš pusryčius, po fizinio krūvio, prieš miegą (1-2tabl)

kokios butu jusu mintys?
Sportuoju jau 9 metai (su pertraukom), dabar menesi nesportavau.
Ugis 179, svoris 78, per savaite dabar: 2 sporto trefkes, 2 krepsinio trefkes, 1 futbolo trefke.
Krutine nuo lygaus dirbu su 100kg, geriu tik vitaminus.

02-09-2010, 01:49 AM	#1 (permalink)
juras Naujokas Registracijos Data: Feb 2010 Žinutės: 1 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	creatinas + bcaa - kaip vartoti? Sveiki, nusipirkau pabandyti OLimp papildu: Creatine strong matrix 7 ir BCAA mega caps 1100. Vienur raso, kad aminus reiketu vartoti prieš pusryčius, prieš fizinį krūvį, po fizinio krūvio, prieš miegą (po 2 kapsules), kitur - pries treniruote, po treniruotes ir pries miega ) (po 3 kapsules). Kreatina - prieš pusryčius, po fizinio krūvio, prieš miegą (1-2tabl) kokios butu jusu mintys? Sportuoju jau 9 metai (su pertraukom), dabar menesi nesportavau. Ugis 179, svoris 78, per savaite dabar: 2 sporto trefkes, 2 krepsinio trefkes, 1 futbolo trefke. Krutine nuo lygaus dirbu su 100kg, geriu tik vitaminus.