o mano klausimas buvo paremtas tuo, kad skaiciau apie programu sudarymo budus,ju yra ivairiu. vienur raso,kad reik sportuot 3 kartus per savaite atliekant pratimus visam kunui, kitur - naudot tas split programas. as ir paklausiau,kas, jusu nuomone, yra geriau merginai,kuri nesiekia dalyvaut jokiose varzybose ir pan. netrukus pradesiu vel lankyt ir aerobikos treniruotes, tai gal ir geresnis butu gal variantas po 3 kartus eit i treniruoklius, bet jau daryt visam kunui.
|