Citata:
Originaliai Išsiųstas e51
taigi pasiskaiciavau kiek mazdaug per diena ko surenku - kcal 1300 , angliu 210 , baltym125 , riebal. 40. mazai? 
|
pagal tavo isvardintus macro gaunasi apie 1700kcal, kas bet kuriuo atveju smarkiai per mazai mases auginimui, kazkur i 3000-3600kcal turetum lygiuotis su savo svoriu :]