Citata:
Originaliai Išsiųstas demonas
OZ, o jei žmogus dadės 5 x 15 darydamas tarkim 20kg ant darbinio tai kas blogai čia pagal tave? ar susilpnėjo žmogus?  |
Jei dades... zymiai lengviau dadet prie 5-10 nei prie 15-20... svarbiausia yra svoris, tension, stresas raumeniui... nepametant galu, kad kalbam apie naujokus... ne vienas treneris yra minejas, kad naujokui high reps nera optimaliausias sprendimas... esme paprasta, permazas naudojamas svoris ir permazai tension...
__________________
"Anyone can give up, it's the easiest thing in the world to do. But, to hold it together when everyone else would understand if you fell apart, that's true strength."
"Always strive for perfection. You won’t reach it, but the attempt itself produces continual results"
|