Citata:
Originaliai Išsiųstas OZ
Jei dades... zymiai lengviau dadet prie 5-10 nei prie 15-20... svarbiausia yra svoris, tension, stresas raumeniui... nepametant galu, kad kalbam apie naujokus... ne vienas treneris yra minejas, kad naujokui high reps nera optimaliausias sprendimas... esme paprasta, permazas naudojamas svoris ir permazai tension...
|
jau 5-10? tuoj bus 5-15...
