Citata:
Originaliai Išsiųstas OZ
elementarius pvz net daviau, ko cia nesuprast...
AR IMANOMA UZAUGT DIDELIAM DIRBANT SU 40KG MAX SVORIU BELEKOKIAM PRATIME???
cia kai apie apimti treniruotes kalbejom... pradzioj tas dar stresuos raumeni ir jis adaptuosis/augs... bet iki tam tikros ribos, veliau arba didini svori arba stovi vietoj, ir jokia apimtis nebepades, jei nebus padidintas svoris darbinis...
|
ka tu cia rasai bamburas?
prie ko cia tas požizninas 40 kg.?Kas taip treniruojasi istengdamas pakelt, bet specialiai nekeliantis tiek kiek gali prie tam tikro skaiciaus pakartojimu?