Citata:
Originaliai Išsiųstas slawux
sveiki.ugis 1.80, svoris 88 ar uztenka 5g bcaa per diena treniruociu dienom? ar nieko tokio jei po treniruotes geriu bcaa ir proteino kokteili ant virsaus.ar geriau gert proteinus po kazkokio laiko?aciu
|
BCAA reiketu 15gr/day, palauk 15min ir tada gerk proteina