03-11-2010, 09:55 PM
|
#1548 (permalink)
|
|
Naujokas
Registracijos Data: Mar 2010
Žinutės: 5
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
Citata:
Originaliai Išsiųstas hitokiri
1. pritupimai 3x8
2. mirties trauka 4x5 arba leg presas 4x10
3. karinis spaudimas 4x8 arba hanteliu spaudimas 4x8
4. prisitraukimai 4x8 arba irklavimas su stanga 4x8
III kartus savaitej, papildai nereikalingi
|
dekui už programa
|
|
|