Pradėsiu nuo pradžių, nuo mokslo metų vėl pradėsiu sportuoti boksą. Einu ten penkis kartus per savaitę, pries treniruotes kartais bėgam puse valandos krosą, per treniruotą labai labai daug prakaituojam, daug judam ... Krosas plius trefkė trunka valandą laiko, poto turiu dar puse valandos stangom, hanteliam ir t.t., jokiu mandru stakliu nėra. Esmė ta, kad noriu sužinoti, kaip galima suderinti tokį sportąsu raumenų auginimu, nes sveriu neperdaugiausiai, todėl norėčiau priaugti porą kilogramų, bet grynai raumenų, mano pagrindinis tikslas tai "papai", nors beabejo pilvas pečiai ir visa kita tikrai nepamaišytų. Apie mitybą paskaitysiu kitose skiltyse, tik norėčiau, kad prie to pačio rekomenduotumėt papildus, tačiau sveikus, nenoriujokių horonų ar kito šūdo, sakykit su firmom kad tiksliai žinočiau ką pirkti, ir kuriam laikui to užteks ;). Kaip jau minėjau, intensyviai sportuoji kiekviena dieną, ir taip ištisus mokslo metus. Dėkui.
|