[Laurynas]

Taip sportuojant netenki daug skysciu, nepamirsk ju vartoti, ko gero patarciau bent po 2-3 litrus per diena. Netekes skysciu sutirstini krauja, kuri sunkiau treniruociu metu ir siaip stumdyti sirdziai - treniruotes ne tokios veiksmingos ir labiau varginancios tampa.
Kas del paciu treniruociu su stangom - biksininkams krutine ir taip buna daugiau isvystyta. Plius prie ju kovines pozos visi kaip taisykle ilgai sportuojantys turi netaisyklinga laikysena, tad jokiu budu siulyciau nepamirsti pratimu, lavinanciu virsutinius nugaros ir uzpakalinius peciu juostos raumenus - deltos uzpakaline dalis, trapecija, platusis, rombiniai raumenys. O boksa sportuoji tik sau ar varzybose dalyvauji - jei nori priaugt - nebaugina persokimas i sunkesne kategorija? Tau reikia tikslios programos? Is papildu - proteinas (ne gaineris, o isrugu, angliskai whey), kreatino monohidratas (Creatine), gali pasiimti Universalo Animal Pack - prie tokiu intensyviu treniruociu gautum pakankama doze vitaminu ir mineralu, galima amino rugsciu pasiimt, BCAA. Firmu tiksliu nurodymas - kiekvieno gali buti skirtingas, man patinka daugumas dalyku is Dymatize, kai kas is Universal...