Citata:
Originaliai Išsiųstas mauglis
Leidžiama aukštai į krutinę, rankos eina į šonus, tricepsai minimaliai jungiasi ir panašiai.
Kas liečia nuleidimą tai principas toks YouTube - Vince Gironda Neck Press tik, kad kojos ant žemės, bet jomis nesinaudojama. |
as viena maciau kausa kuri su atviru gripu su normaliu svoriu BB style spaudima iki kaklo dare tai baisiai atrode zinok
