Citata:
Originaliai Išsiųstas stiuartas
15 pakartojimu puloverio. hantelio svoris puloveriui pastovus, jo užduotis ištempti krūtinės ląstą.
6 pratimas į kompleksą įdėtas dėl pečių platinimo. 50 pakartojimų neskaičiuojant priėjimų.
|
nu jo
gryna tiesa
kai jaunysteje krutines lasta pratampai ir pecius praplatini tai paskui gera baze gaunasi raumenims ant virsaus deti
na bet jei nustoji sportuoti tai ir riebalai gan neblogai pradeda ten detis
