Pirmas kursas 8 dekos ir 200 metano. - Kultūrizmas | fitnesas

Pumpthemuscles · 10-26-2011, 02:41 PM

Sveiki norejau paklausti.Sportuojiu jau 3 menuo sausai apsilau pakankamai ir nusprendziau eiti kursa nes noriu priaugt svorio ir ant vasaros patobulinti kuno linijas.Man rekomendavo 8 dekos ir 200 metano 8 savaiciu t.y 2 menesiu kursui su gera mityba.Garantavo puikius rezultatus nes nieko nevartojau.Kas gali patarti ar tai geras kursas butu ar priaugciau bent 10 kg?

AudriusSa · 10-26-2011, 03:13 PM

Priaugtum 20 laisvai.

**extremasss** · 10-26-2011, 07:01 PM

tavo kursas mesa,kiausiniai,varske,ryziai nu ir tt kas tau po 3 sporto menesiu pasiule kursuot arba dileris arba paskutinis asilas )

Aluirgimegstu · 10-27-2011, 02:45 PM

Steroidai kultūrizme | BodyBuilding.lt: kultūrizmas, fitnesas, sveika mityba
Citata:
Bent keli pakartojimai su 150kg spaudime gulint
Lygiagretės su 30kg papildomo svorio 6-8 pakartojimai
Trauka pasilenkus ar iš viršaus su 90kg 6-8 pakartojimai
Spaudimas pečiams su 70-80kg 6-8 pakartojimai
Pritūpimai/Mirties trauka su 160kg 6-8 pakartojimai

Taip, kai kurie žmonės nepasieks kai kurių iš šitų skaičių dėl jų kūno ypatumų – blogos mechanikos, lėtų skaidulų ir pan., bet jie negali pasiekti bent 3 iš 5 ir nėra labai žemi, tai reikėtų susirūpinti savo treniruotėmis ir mityba. Jei šie skaičiai yra už kelių šviesmečių ar visiškai nepasiekiami, jūs labai prastai valgot ir treniruojatės. Tai paprasta. Dauguma sportuojančių gali pasiekti arba pasieks šiuos skaičius be jokių steroidų. Tačiau.. daugumai yra toloka iki jų.

Rosso · 01-17-2012, 12:34 AM

Sprogsi...

lexusrx · 01-18-2012, 05:52 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas Pumpthemuscles

Sveiki norejau paklausti.Sportuojiu jau 3 menuo sausai apsilau pakankamai ir nusprendziau eiti kursa nes noriu priaugt svorio ir ant vasaros patobulinti kuno linijas.Man rekomendavo 8 dekos ir 200 metano 8 savaiciu t.y 2 menesiu kursui su gera mityba.Garantavo puikius rezultatus nes nieko nevartojau.Kas gali patarti ar tai geras kursas butu ar priaugciau bent 10 kg?

Blogesnio kurso vargu ar galima sudaryti.
O siulyti kursa po 2men sporto gali tik visishkas Avinas (sorry uz zodzius), bet tokius reiketu i mishka vezshti dantu traukti, o ne vaikams farma stumdyti...

hitokiri · 01-19-2012, 08:53 AM

DBZ wel pradejo rodyti per TV1 rytais

Naminis · 01-19-2012, 12:33 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas hitokiri

DBZ wel pradejo rodyti per TV1 rytais

kelinta h ?

hitokiri · 01-19-2012, 03:17 PM

tuo metu kai rasiau, apie 9 ryto buvo manau
pirma serija rode, reiks zet daba wel;d

Naminis · 01-19-2012, 06:48 PM

As tokiu metu neatsikeliu

01-19-2012, 08:53 AM	#7 (permalink)
hitokiri Forumo Senolis Registracijos Data: Mar 2007 Žinutės: 5,798 Padėkojai: 298 Tau: 231 padėkos(-ų) 204 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 26 Tau patarė patylėti: 38 kartus(-ų) 32 įrašuose(-ų)	DBZ wel pradejo rodyti per TV1 rytais __________________ I'd rather fight for my life than live it

01-19-2012, 03:17 PM	#9 (permalink)
hitokiri Forumo Senolis Registracijos Data: Mar 2007 Žinutės: 5,798 Padėkojai: 298 Tau: 231 padėkos(-ų) 204 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 26 Tau patarė patylėti: 38 kartus(-ų) 32 įrašuose(-ų)	tuo metu kai rasiau, apie 9 ryto buvo manau pirma serija rode, reiks zet daba wel;d __________________ I'd rather fight for my life than live it

Thread Tools
Show Printable Version Email this Page
Display Modes
Linear Mode Switch to Hybrid Mode Switch to Threaded Mode

10-26-2011, 03:13 PM	#2 (permalink)
AudriusSa Patyręs Dalyvis Registracijos Data: Aug 2007 Žinutės: 209 Padėkojai: 13 Tau: 15 padėkos(-ų) 10 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 3 Tau patarė patylėti: 5 kartus(-ų) 2 įrašuose(-ų)	Priaugtum 20 laisvai.

10-26-2011, 07:01 PM	#3 (permalink)
extremasss Moderator Registracijos Data: Feb 2006 Vieta: Kaunas Žinutės: 3,232 Padėkojai: 19 Tau: 54 padėkos(-ų) 32 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 3 kartus(-ų) 3 įrašuose(-ų)	tavo kursas mesa,kiausiniai,varske,ryziai nu ir tt kas tau po 3 sporto menesiu pasiule kursuot arba dileris arba paskutinis asilas )

10-27-2011, 02:45 PM	#4 (permalink)
Aluirgimegstu Narys Registracijos Data: Oct 2010 Žinutės: 72 Padėkojai: 1 Tau: 1 padėka 1 įraše Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 1 kartą 1 įraše	Steroidai kultūrizme \| BodyBuilding.lt: kultūrizmas, fitnesas, sveika mityba Citata: Bent keli pakartojimai su 150kg spaudime gulint Lygiagretės su 30kg papildomo svorio 6-8 pakartojimai Trauka pasilenkus ar iš viršaus su 90kg 6-8 pakartojimai Spaudimas pečiams su 70-80kg 6-8 pakartojimai Pritūpimai/Mirties trauka su 160kg 6-8 pakartojimai Taip, kai kurie žmonės nepasieks kai kurių iš šitų skaičių dėl jų kūno ypatumų – blogos mechanikos, lėtų skaidulų ir pan., bet jie negali pasiekti bent 3 iš 5 ir nėra labai žemi, tai reikėtų susirūpinti savo treniruotėmis ir mityba. Jei šie skaičiai yra už kelių šviesmečių ar visiškai nepasiekiami, jūs labai prastai valgot ir treniruojatės. Tai paprasta. Dauguma sportuojančių gali pasiekti arba pasieks šiuos skaičius be jokių steroidų. Tačiau.. daugumai yra toloka iki jų.

01-17-2012, 12:34 AM	#5 (permalink)
Rosso Naujokas Registracijos Data: Aug 2010 Žinutės: 3 Padėkojai: 1 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	Sprogsi...

01-19-2012, 06:48 PM	#10 (permalink)
Naminis Užkietėjęs Senbūvis Registracijos Data: Mar 2010 Žinutės: 940 Padėkojai: 40 Tau: 77 padėkos(-ų) 67 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 17 Tau patarė patylėti: 16 kartus(-ų) 16 įrašuose(-ų)	As tokiu metu neatsikeliu