Sprogstamoji jėga, gal turite programų ar gerų patarimų? - Kultūrizmas | fitnesas

NO5 · 09-08-2006, 08:32 PM

Sveiki, žaidžiu krepšinį ir labai norėčiau padidinti savo sprogstamąją jėgą. Greičiau startuoti, na pagerinti taip vadinamą "Pirmajį žingsnį". Kokiais būdais as galėčiau tai padaryti? Gal turite treniruočių programų pagerinti šiam aspektui. Ar trumpų sprintų bėgiojimas naudingas pratimas pagerinti savo startą?

busimas kietuolis · 09-08-2006, 09:35 PM

kiek zn tai cia kulturizmo ir fitneso forumas nu ,bet.... =)

Andriox · 09-08-2006, 09:57 PM

nors reikejo det i bendra...

Barosas · 09-08-2006, 10:23 PM

diskusijos vyksta cia apie kulturizma, o ne apie krepsini. mes galim pasakyt kaip padidint sprogstamaja jega bet ji tau nepades krepsiniui, cia jau visai kiti dalykai. todel manau kad tu siek tiek pasiklydai , ne cia ieskai reikiamos informacijos.

**stiuartas** · 09-09-2006, 08:30 AM

Citata:

Originaliai Išsiųstas NO5

Ar trumpų sprintų bėgiojimas naudingas pratimas pagerinti savo startą?

logiskai galvojant turi padeti.kaip yra praktikoj negaliu pasakyti.

psichadielikBoy · 09-09-2006, 08:30 AM

siaip kiek zinau tai cia visi apie kulturizma sneka o ne apie krepsini

rokas · 09-09-2006, 10:03 AM

as nemanau kad jis lb daug pasiklydo, zmogus klausia treniruociu metodikos..

as siulyciau tiesiog dirbt su baziniais pratimais, zemesniais pakartojimais serijose, gal ~4x7

09-08-2006, 09:35 PM	#2 (permalink)
busimas kietuolis Senbūvis Registracijos Data: May 2006 Vieta: rsn Žinutės: 350 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	kiek zn tai cia kulturizmo ir fitneso forumas nu ,bet.... =) __________________ gyvenimas tai arklio šūdas pamestas kelio vidury tik vienas žvirblis randa grūdą o šūdą sulesa kiti...

09-08-2006, 09:57 PM	#3 (permalink)
Andriox Narys Registracijos Data: Jan 2006 Vieta: Tls Žinutės: 97 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	nors reikejo det i bendra... __________________ padaryk tai, kas atrodo neimanoma.......

09-08-2006, 10:23 PM	#4 (permalink)
Barosas Narys Registracijos Data: Apr 2006 Žinutės: 90 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	diskusijos vyksta cia apie kulturizma, o ne apie krepsini. mes galim pasakyt kaip padidint sprogstamaja jega bet ji tau nepades krepsiniui, cia jau visai kiti dalykai. todel manau kad tu siek tiek pasiklydai , ne cia ieskai reikiamos informacijos. __________________ Niekas taip nepadeda kurti ateities, kaip drąsios svajonės. Šiandien utopija, rytoj - kūnas ir kraujas

Thread Tools
Show Printable Version Email this Page
Display Modes
Linear Mode Switch to Hybrid Mode Switch to Threaded Mode

Similar Threads
Tema	Temos Pradininkas	Forumas	Atsakymai	Paskutinė Žinutė
Programų sudarymo principai ir variantai	Regas	Treniruočių programos	138	04-28-2011 11:01 PM
Sprogstamoji jega, tamprumas viskas kautis.	redcat	Naujokams	10	08-19-2010 10:56 PM
Norėčiau patarimų	Wanderei	Naujokams	34	03-29-2010 12:48 AM
Programos (programų vertinimai, pavyzdžiai ir t.t.)	Regas	Treniruočių programos	329	10-13-2008 02:08 PM
Prašau patarimų	Nepatyres	Ištryniau / užrakinau	5	04-23-2006 09:52 PM

09-09-2006, 08:30 AM	#6 (permalink)
psichadielikBoy Narys Registracijos Data: Sep 2006 Žinutės: 82 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	siaip kiek zinau tai cia visi apie kulturizma sneka o ne apie krepsini

09-09-2006, 10:03 AM	#7 (permalink)
rokas Patyręs Senbūvis Registracijos Data: Jun 2006 Vieta: Vilnius Žinutės: 439 Padėkojai: 0 Tau: 1 padėka 1 įraše Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	as nemanau kad jis lb daug pasiklydo, zmogus klausia treniruociu metodikos.. as siulyciau tiesiog dirbt su baziniais pratimais, zemesniais pakartojimais serijose, gal ~4x7