 |
|
|||||||
| Registruotis | DUK | Narių Sąrašas | Social Groups | Kalendorius | Ieškoti | Šiandienos Žinutės | Pažymėti Forumus kaip Perskaitytus |
PEAK Fenuplast...
|
Aone Stamimax Amino Energy...
|
Carne Labs Glutamin...
|
Aone HI - 10 professional...
|
 |
|
|
Thread Tools | Display Modes |
12-07-2008, 10:04 PM
|
#1 (permalink) | ||
|
Patyręs Senbūvis
Registracijos Data: Mar 2006
Žinutės: 410
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
 |
Gryzimas po ilgos pertraukos
Na ka sveiki forumieciai, senai jau cia buwau apsilankes, nezinau kokia cia pas jus dabar cia tvarka ir ar yra dar kas like is senbuviu  Jei galima netrynkit temos, tiesiog noriu sulaukti poros patarimu tada bus galima rakinti...istikruju net nezinojau i kuria cia skilti taikyti...Na zodziu nebesportuoju jau apie metus laiko, paskutiniu metu zymiai pablogejo savijauta, manau kad tai zenklas jog butu pats laikas sugryzti i sale...Visu pirma tai atsirado tikrai daug problemu su nugara, vos tik prasidejus dienai atrodo kad nugara yra pervargus, nutirpsta kaklas, toks jausmas kad butum vairaves automobili dvi dienas iseiles...viskas apie ka galwoji tai nugaros masazas...plius kiekviena ryta atsikeliu uztines, ir iki pietu jauciasi kazkoks silpnumas, intensyviau judant, ar staigiai atsistojus pradeda svaigti galva...Zodziu bendra savijauta nekokia... Tai va ir net nezinau nuo ko pradeti, aisku visu pirma reiketu suderinti mityba...ispradziu norecaiu uzsiimti kokia nors aktyvia veikla na tarkim begioti, o tik veliau sugryzti prie gelzgaliu, tai gal kas kokiu protingu minciu kokiu scenarijumi reiketu sugryzti prie geros savijautos  P.s tik be jokiu offtopic.Jei neturit ka patart geriau nutylekit. Peace 
|
||
|
|
|
12-07-2008, 10:25 PM
|
#2 (permalink) | |
|
Užkietėjęs Senbūvis
Registracijos Data: Apr 2007
Vieta: H2O
Žinutės: 1,068
Padėkojai: 88
Tau: 22 padėkos(-ų) 16 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 27
Tau patarė patylėti: 1 kartą 1 įraše
|
Citata:
|
|
|
|
|
|
12-08-2008, 07:56 AM
|
#3 (permalink) |
|
Forumo Vilkas
Registracijos Data: Nov 2006
Žinutės: 3,968
Padėkojai: 2
Tau: 133 padėkos(-ų) 98 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 29 kartus(-ų) 28 įrašuose(-ų)
|
Toks itarimas kad tokie simptomai nuo sedejimo prie kompo, siaip reiktu perziureti ant ko sedi darbe, ant kiek pritaikytas stalas, kede, ant kiek tiesiai nugara. O kas liecia grizima prie sporto kaip ir pats viska atsakei, pradzioje issibegioti, jei problemos su nugara nepagaileti pinigeliu gerai sportinei avalinei, su amortizuojanciu padu, o tinstama rytais dazniausiai nuo prastos mitybos vakarais kai realiai tuo laiku ji is vis turi buti nutraukinejama, plius kofeino dideles dozes taip pat nepagalbininkas.
__________________
Turėdamas naglą snukį, gali pastorinti piniginę, bet nepastorinsi gyvenimo. Last edited by TaroKong; 12-08-2008 at 11:10 AM. |
|
|
|
|
12-08-2008, 11:08 AM
|
#4 (permalink) |
|
Moderator
Registracijos Data: Apr 2007
Žinutės: 6,488
Padėkojai: 47
Tau: 231 padėkos(-ų) 171 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 5
Tau patarė patylėti: 15 kartus(-ų) 14 įrašuose(-ų)
|
As tai pradeciau su hanteliais.kokie 10-20 kg hanteliai puikiai tiktu ir "formai" ir kazkiek jegoms atgauti, kol iki stangu priesi. Su hanteliais vienas is pagrindiniu pratimu "formai" butu ivairios swing'o (http://www.youtube.com/watch?v=psKfY...eature=related) variacijos. Begioti aisku galima, jeigu tik turi tam noro. Bet siaip ir be begiojimo manau galima. P.S. Hasai, sorry, netycia tavo posta buvau pataises (nezinau, ar tu matai sita), bet viska atstaciau
Last edited by TaroKong; 12-08-2008 at 11:11 AM. |
|
|
|
|
12-08-2008, 05:48 PM
|
#7 (permalink) |
|
Patyręs Senbūvis
Registracijos Data: Mar 2006
Žinutės: 410
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
Na va nieko nelaukes sendien zadu viska vel is naujo pradeti...Na mano dienotvarke prasideda taip kad apie 6h keliuosi stengiusoi kazka uzvalgyti lengvai ir 7 bunu darbe...darbas iki 4, pietus apie 12, na pas mus kazkokio suvarzymo nera kada nori tada valgai tik aisku ne po 10 kartu per diena. Darbas tikrai ne prie kompiuterio ir tuo labaiu ne sedimas, bet nepasakyciau kad butu sunkus fizinis, po jo dar tikrai turetu likti jegu kazkokiai kitai veiklai, bet deje gryzus namo atrodo kad vagona angliu esi iskroves ir nieko nebesinori..nu whatever uztenka cia bednelint, zodziu planas toks yra... Snd pries miega galwoju prabegti trumpa krosiuka koki 15min kaip pirmam kartui .Stengsiuos paskutini karta pavalgyti kokia 6val ir kuo maziau anglievandeniu, ir ziureti ar ryte vis dar busiu taip pat uztines ... + gersiu daugiau skysciu manyciau 3l vandens per diena tikrai uzteks. Aisku ryte tas prabegimas butu zymiai geriau bet nemanau kad as taip iskart prisiversiu keltis 05:30, ryte ta savijauta ir buna pati blogiausia kai atsikeli atrodo kad gerei tris dienas is eiles, tai apie joki begima negali buti kalbosTuriu nusipirkes Jameson firmos vitaminu, taip pat is rusijos parsiveziau nemazai Riboksino...del vitaminu viskas aisku, tik nezinau kaip cia su tuo riboksinu daryt, visdelto jauciu kad pasilpus sirdele bet nemanau kad jis dabar butinas tai del sito laukiu patarimo...Ir seip gal vertetu kokiu aminkiu nusipirkti ar seip konors?
|
|
|
|
|
| Thread Tools | |
| Display Modes | |
|
|
Similar Threads
|
||||
| Tema | Temos Pradininkas | Forumas | Atsakymai | Paskutinė Žinutė |
| po ilgos pertraukos | FanFanTiulpan | Sveikata | 14 | 02-15-2009 11:52 AM |
| Po pertraukos | Sonkaulis | Bendras | 5 | 08-21-2007 09:00 AM |
| Sportas po ilgos pertraukos | AnzelmasMatutis | Bendras | 5 | 01-10-2007 09:31 PM |
| Del pertraukos! | Mafas | Treniruotės | 2 | 11-05-2006 01:23 PM |
| pertraukos | Sharaas | Naujokams | 10 | 04-14-2006 11:48 PM |
Linear Mode
