Maisto papildai
Kultūrizmas | fitnesas | diskusijų forumas  

Eiti Atgal   Kultūrizmas | fitnesas | diskusijų forumas > BodyBuilding.lt Bendras Forumas > Bendras
ar gera tokia treniruociu programa ar gera tokia treniruociu programa
Registruotis DUK Narių Sąrašas Social Groups Kalendorius Ieškoti Šiandienos Žinutės Pažymėti Forumus kaip Perskaitytus

Aone Crea Max Forte 200 kaps...  
79,00 Lt
 		Dymatize Plaktuvė 700 ml...  
11,00 Lt
 		Dymatize Xpand Energized kaps...  
143,00 Lt
 		Aone Stamimax Energy 1200g...  
54,00 Lt
Atsakyti
Puslapis 1 iš 11 1 23 Last »
 
Thread Tools Display Modes
Seni 03-19-2010, 02:16 PM   #1 (permalink)
Naujokas
 
Registracijos Data: Mar 2010
Žinutės: 4
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
hancas is on a distinguished road
Įprastinis ar gera tokia treniruociu programa
Sveiki pradejau sportuoti pries menesi esu zalias visiskai.

Nuejau i sporto kluba ir treneris paskyre tokia programa noerciau suzinot jusu nuomone ar sveika palei tokia programa sportuot nes kur skaitinejau dar niekur tokios nemaciau

tris kartus svavaitei 1 3 5

Stangos stumimas ant lygaus suolo 4x10
sklaidymas su hanteliais ant lygaus suolo 3x10
prisitraukimai 4x10
nugara staklese bloko traukimas i save 3x10
peciai su stanga atsisedus 4x10
sklaidymas su hanteliais atsistojus i salis 3x10
bicas su stanga stovint 4x10
bicas staklese 3x10
tricas pramcuziskas su lenkta stanga 4x10
tricas bloko spaudimas zemyn 3x10
kojos staklese tiesimas i prieki 4x10
kojos staklese lenkimas atgal 3x10
blauzdos atsistojus staklese 4x15
presas kabant ant ligegreciu koju kelimas 3x20
atsilenkimai ant nuozulnaus soliuko 3x30

Ir taip kasantra diena sestadienis sekmadienis laisva sake palei tokia programa apie pora menesiu reikes sportuot. kokia jusu nuomone?


hancas yra offline   Reply With Quote
Seni 03-19-2010, 02:18 PM   #2 (permalink)
Patyręs Dalyvis
 
Registracijos Data: Oct 2008
Vieta: vln
Žinutės: 165
Padėkojai: 20
Tau: 25 padėkos(-ų) 16 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 31
Tau patarė patylėti: 9 kartus(-ų) 6 įrašuose(-ų)
Varskinas is on a distinguished road
Įprastinis
Visus šiuos pratimus 1/3/5 varai? nu keistai keistai...

Varskinas yra offline   Reply With Quote
Seni 03-19-2010, 02:19 PM   #3 (permalink)
Naujokas
 
Registracijos Data: Mar 2010
Žinutės: 4
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
hancas is on a distinguished road
Įprastinis
jo jo kas antra diena ir taip du menesius sake po dvi valanadas praleidziu salei normaliai cia?

hancas yra offline   Reply With Quote
Seni 03-19-2010, 02:35 PM   #4 (permalink)
OZ
Banned
 
Registracijos Data: Oct 2006
Vieta: Sun City
Žinutės: 6,375
Padėkojai: 105
Tau: 162 padėkos(-ų) 131 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 14
Tau patarė patylėti: 108 kartus(-ų) 94 įrašuose(-ų)
OZ is an unknown quantity at this point
Įprastinis
Iskur tokie treneriai atsiranda nesuprantu niekaip... nugara + kojos 3 pratimai - rankom 4 nu krc ziauru...

OZ yra offline   Reply With Quote
Seni 03-19-2010, 02:58 PM   #5 (permalink)
Naujokas
 
Registracijos Data: Nov 2009
Žinutės: 24
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Mexx is on a distinguished road
Įprastinis
Tragedija.

Mexx yra offline   Reply With Quote
Seni 03-19-2010, 03:03 PM   #6 (permalink)
Naujokas
 
Registracijos Data: Mar 2010
Žinutės: 4
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
hancas is on a distinguished road
Įprastinis
Tai gal patartumet kokia reiketu programa pasirinkt?

hancas yra offline   Reply With Quote
Seni 03-19-2010, 03:03 PM   #7 (permalink)
Naujokas
 
Registracijos Data: Mar 2009
Vieta: Vilnius
Žinutės: 17
Padėkojai: 0
Tau: 1 padėka 1 įraše
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Dyzelinis is on a distinguished road
Įprastinis
Citata:
Originaliai Išsiųstas OZ Peržiūrėti Žinutę
Iskur tokie treneriai atsiranda nesuprantu niekaip... nugara + kojos 3 pratimai - rankom 4 nu krc ziauru...
Yra gi tokiu dvoikem baigusiu KKI'ną, priimtų dirbti kaip treneriais sporto klubuose.... Buna prieini tokio paprasyt parodyt pratimo atlikimo techniką, o tas apie toki net negirdejes....

__________________
My wife said to me one day "You really need to choose between me and your toys". I miss her sometimes...
Dyzelinis yra offline   Reply With Quote
Seni 03-19-2010, 03:06 PM   #8 (permalink)
OZ
Banned
 
Registracijos Data: Oct 2006
Vieta: Sun City
Žinutės: 6,375
Padėkojai: 105
Tau: 162 padėkos(-ų) 131 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 14
Tau patarė patylėti: 108 kartus(-ų) 94 įrašuose(-ų)
OZ is an unknown quantity at this point
Įprastinis
Citata:
Originaliai Išsiųstas Dyzelinis Peržiūrėti Žinutę
Yra gi tokiu dvoikem baigusiu KKI'ną, priimtų dirbti kaip treneriais sporto klubuose.... Buna prieini tokio paprasyt parodyt pratimo atlikimo techniką, o tas apie toki net negirdejes....
netikiu, kad yra taip ziauriai, technikas jie moka ir ismano kazkiek tai tikrai... esme man atrodo, kad bapkiu jei nemoki jiem, tai gal tycia tas nesamones daro, bet vistiek nesuprantu kam toki ziauru suda malt... cia pagal mane konkretus zmogaus traumavimas...

OZ yra offline   Reply With Quote
Seni 03-19-2010, 03:08 PM   #9 (permalink)
OZ
Banned
 
Registracijos Data: Oct 2006
Vieta: Sun City
Žinutės: 6,375
Padėkojai: 105
Tau: 162 padėkos(-ų) 131 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 14
Tau patarė patylėti: 108 kartus(-ų) 94 įrašuose(-ų)
OZ is an unknown quantity at this point
Įprastinis
Citata:
Originaliai Išsiųstas hancas Peržiūrėti Žinutę
Tai gal patartumet kokia reiketu programa pasirinkt?
eik i pagrindini psl skaityt straipsniu, jei bent minimum supratima nori turet apie viska... ne programa svarbiausia...

OZ yra offline   Reply With Quote
Seni 03-19-2010, 03:37 PM   #10 (permalink)
Naujokas
 
Registracijos Data: Mar 2010
Žinutės: 4
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
hancas is on a distinguished road
Įprastinis
tai kiek supratau tokia programa nieko gero dekui pasieskosiu normalios

hancas yra offline   Reply With Quote
Atsakyti
Puslapis 1 iš 11 1 23 Last »

« Previous Thread | Next Thread »
Thread Tools
Display Modes
Linear Mode Linear Mode

Žinučių Siuntimo Taisyklės
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is Įjungta
Veidukai yra Įjungta
[IMG] kodas yra Įjungta
HTML kodas yra Išjungta
Trackbacks are Įjungta
Pingbacks are Įjungta
Refbacks are Išjungta

Similar Threads
Tema Temos Pradininkas Forumas Atsakymai Paskutinė Žinutė
ar gera tinka tokia mityba svoriui mesti King Naujokams 12 08-28-2010 02:26 PM
Ar tinka man tokia programa? SweetWeed Treniruočių programos 2 04-08-2010 09:08 PM
Ar gera tokia 4 dienu programele? Egydyjus Treniruotės 3 10-06-2009 04:06 PM
ka mnote apie tokia programa? afroman Ištryniau / užrakinau 5 12-10-2006 10:59 AM
ar tinka tokia programa mergaitei? marrgo Moterų tema 35 12-02-2005 11:45 PM


Visi laikai yra GMT +3. Dabartinis laikas yra 05:09 PM.

Rašykite Mums - BodyBuilding.lt kultūrizmas - Archyvas - Top

Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2012, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0
©2005 - 2012 Bodybuilding.lt
BodyBuilding.lt statistika