 |
04-22-2007, 01:01 PM
|
#1 (permalink) | ||
|
Naujokas
Registracijos Data: Apr 2007
Žinutės: 9
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
 |
spagatas
sweiki...kajp patartumet pratampyt kad padarycew spagata ??? per kiek laiko galecew pratempt jas ?  
|
||
|
|
|
04-22-2007, 02:30 PM
|
#2 (permalink) |
|
Forumo Vilkas
Registracijos Data: Sep 2006
Žinutės: 2,071
Padėkojai: 43
Tau: 37 padėkos(-ų) 15 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 38
Tau patarė patylėti: 6 kartus(-ų) 6 įrašuose(-ų)
|
per kiek laiko tai nieks nepasakys, o seip pasiieskok forume minimum 4 temos siuo klausimu.
|
|
|
|
|
04-22-2007, 02:34 PM
|
#3 (permalink) |
|
Patyręs Senbūvis
Registracijos Data: Mar 2007
Žinutės: 623
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
ce nuo daugko priklauso.. nuo tavo amzeus, raumenu kiekio.. o seip tai per pusantru emtu mana yamnoma.. nes karate lankes tai zinau.. bet senai labai lankeu tai atsimenu tada jau nedaug trukdavo iki pilno spagato seip labai daug laiko uzima tikrai.. reikia labai daug yvairiu tempimo pratimu daryti
__________________
Get some real muscles ya punks! |
|
|
|
|
04-22-2007, 03:15 PM
|
#4 (permalink) |
|
Narys
Registracijos Data: Oct 2006
Žinutės: 86
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
Kaip tik jau kelis menesius kasdien po 2min tempiu kojas, jos po biski atsileidzia, tik reikia daryti su storom kojininem ant slidaus pavirsiaus, kad kojos pacios po biski atsileistu ir paslystu. Nu ir jau gerokai daugiau jas praskeciu .
|
|
|
|
|
05-23-2007, 12:53 AM
|
#6 (permalink) |
|
Narys
Registracijos Data: Feb 2007
Žinutės: 58
Padėkojai: 0
Tau: 2 padėkos(-ų) 1 įraše
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
nu darant su sia programele tempimus , jau po keturiu menesiu turetum beveik padaryti spagata [url]Http://www.shaping.lt/raumenu_tempimas/kirksniu_ir_klubu_tempimas_isske.htm[/url]
|
|
|
|
|
05-23-2007, 12:54 AM
|
#7 (permalink) |
|
Narys
Registracijos Data: Feb 2007
Žinutės: 58
Padėkojai: 0
Tau: 2 padėkos(-ų) 1 įraše
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
SEKEMS!! padarisu betn tris dienas normaliai sita programele jau is kart jauciasi kad kojos lankstesnes kaskiek auksciau gali iskelt koja ir t.t 
|
|
|
|
|
05-24-2007, 12:07 PM
|
#8 (permalink) | |
|
Užkietėjęs Senbūvis
Registracijos Data: Aug 2006
Žinutės: 1,283
Padėkojai: 0
Tau: 14 padėkos(-ų) 12 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
Citata:
 Jei labai noresi, daaaaug greiciau tau pavyks .. As va is butinybes per ~4 men prasitampiau ir vsio, daabr darau spagata 
|
|
|
|
|
|
09-15-2007, 10:39 PM
|
#10 (permalink) |
|
Senbūvis
Registracijos Data: Sep 2007
Vieta: Gyvenu
Žinutės: 250
Padėkojai: 34
Tau: 19 padėkos(-ų) 16 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 28
Tau patarė patylėti: 5 kartus(-ų) 4 įrašuose(-ų)
|
va pritariu zmonem tikrai pusantru metu nereikia tampykis kiekviena diena tesiog kai turi laisvo laiko.. ziuredamas telika ir viskas.. pamatysi rezultata jau po keliu savaiciu
|
|
|
|
 |
| Thread Tools | |
| Display Modes | |
|
|
Similar Threads
|
||||
| Tema | Temos Pradininkas | Forumas | Atsakymai | Paskutinė Žinutė |
| spagatas | maryux | Bendras | 45 | 11-13-2008 12:26 PM |
Linear Mode
