new

[Myndioha]

Originaliai Išsiųstas FatAssBastard

bet kiek pasiskaiciau placiau, tai riebalus, bei baltymus naudoja energijos gamybai, tai manau siek tiek negerai. Na bet dar pora menesiu, jei nepades taip kaip dabar darau, tai tada tikrai reikes pabandyt ir sita, nors nuo vasario pradzios numeciau ~7 kg (tai manau puikus rezultatas), bet deja neturiu vasario menesio nuotrauku, nes tada dariau tik kardio ~4 km kasdien, nebent lauke lydavo (as ne lietuvoj, todel sniego nera ir galima begioti)

Ryskiai neskaitei sitos vietos

What About The Anti Catabolic Effects Of The Ketogenic Diet?

Every reduced calorie diet is Catabolic, meaning that they can cause you to lose muscle. It's a fact! This is largely due to the fact that on a reduced calorie diet many of the anabolic hormones in the body are significantly reduced. Added to that most dieters do copious amounts of aerobic exercise when dieting which is a very good way to catabolize muscle. So the main thing we can try to do is lose the least amount of muscle possible when dieting, or even possibly rebuild lost tissue, which is where the carb-up comes in. But that will not be discussed in this chapter.

Other than hormonal reasons the main reason why catabolism occurs is because protein will be broken down, or catabolized, to make glucose. This is because the brain uses a boat load of glycogen, upwards of 25% of the body's glucose. Now when carbohydrates are restricted, the body will still need glucose for the brain, so it is forced to breakdown protein mostly from your own muscle tissue.

Now, ketosis is different because when in the state of ketosis the brain will prefer ketones over glucose. For the dieter this is very good because the body will not have to break down protein for energy. In turn the body will be forced to use its fat reserves, a.k.a. your love handles, for its energy. This is why ketosis is such a good method of dieting.

[FatAssBastard]

na nezinau... nepasirysiu man atrodo as dietom... nes visada buna griztamasis poveikis... grizta svoris ir dar su draugais geriau mazint porcijas, nors pas mane jos ir taip mazos ir padidinti kardio kruvi po treniruotes. Nes anyway progresas matosi, bent jau as jauciu ant kuno, ant nuotrauku maziau matosi, bet anksciau ar veliau ir ant nuotrauku matysis

[OZ]

Cardio tu cardio... sportuok teisingai, valgyk teisingai ir bus tai ko nori... cardio tavo, labai nedidele dalis visos puzles...

[Saldiklis]

Originaliai Išsiųstas FatAssBastard

na nezinau... nepasirysiu man atrodo as dietom... nes visada buna griztamasis poveikis... grizta svoris ir dar su draugais geriau mazint porcijas, nors pas mane jos ir taip mazos ir padidinti kardio kruvi po treniruotes. Nes anyway progresas matosi, bent jau as jauciu ant kuno, ant nuotrauku maziau matosi, bet anksciau ar veliau ir ant nuotrauku matysis

maziau sveikatos ABC ziurek su tai griztamais poveikiais ir kilogramais.
ka valgai ta ir turi.VSIO

[Baitas]

Originaliai Išsiųstas Myndioha

Ketogenine busena - tai busena kai organizmas energijai naudoja riebalus. Mityba susideda is riebalu ir baltymu, angliu 0. Svarbiausia moketi atsirinkti maista, kad visisikai angliu nebutu, pvz, kad ir to pacio pieno negalima.

Pats as nebandes tos dietos, neaktualu man svorio metimas Bet atsiliepimai yra tikrai geri nors ir sako, kad kaikuriems ir stoga rauna.

[url=http://www.bodybuilding.com/fun/keto.htm]Bodybuilding.com - In Depth Look At Ketogenic Diets And Ketosis.[/url] placiau.

Riebalai turėtų sumažinti stogo rovimą.
O dėl anglių tai gal cyclint geriau bandyt nei visai zero carbs dietintis

[FatAssBastard]

Menesio pasiekimas.. 2011-03-25 IKI 2011-04-23


Ugis: 185
Svoris dabar laikosi apie ~89 +-1kg
buvo: ~95-94 kg

pakeiciau programa ir dabar darau taip:
1. Diena - Krutine/Tricepsas/Virsutine preso dalis
2. Diena - Kojos
3. Diena - Nugara/Bicepsas/Peciai/Apatine preso dalis
4. Diena - laisva

viska kartojam... pasirinkau tokia programa dabar, nes neuzilgo negalesiu sportuot apie menesi laiko...

[InterActiVe]

[QUOTE=FatAssBastard;
90kg... ka pastebejau, tai kad vadinamas "barankas" laaabai sunku pasalint.. taip pat ir krutine.. nes dabar ant krutines galiuku yra riebalu truputi.. nors ir stengiuosi valgyti kuo maziau karbohydratu, po 6 irgi nevalgau, tik skysciu vartoju[/QUOTE]
Nevalgymas po sestos h yra totali visiska nesamone... Reik valgyt visa diena kad ir meti svori, tik turet saiko.

[Myndioha]

Originaliai Išsiųstas InterActiVe

Nevalgymas po sestos h yra totali visiska nesamone... Reik valgyt visa diena kad ir meti svori, tik turet saiko.

Po sestos anglys tik prisukamos, nes nebeturi galimybes isdegint ju iki ejimo miegucio O baltymus ir toliau kapok.

[Regas]

o baltymu perteklius kur dingsta tokiu atveju?