mpp - Puslapis 2 - Kultūrizmas | fitnesas

Salaz^ · 05-26-2006, 07:36 PM

as sakyciau tikrai neblogai, net nepagalvociau, kad 72kg tesveri(duociau daugiau) :)

mpp · 05-26-2006, 07:50 PM

is tikruju mityba pradejau derinti taip rimtai dar tik kokie 3 menesiai. o su programa daug ko nesumastysi. 3 kartai i savaite, pratimus kartas nuo karto pakeiciu, kad nebutu per daug monotoniska. dekui visiem uz gerus zodzius. kartais jie suteikia daug energijos ir nauju jegu judeti pirmyn.

kiesa · 05-26-2006, 08:23 PM

svarbiausia kad sportuoji :)
maladiec

minde · 05-26-2006, 08:42 PM

saunuolis.taip ir toliau...

Crave · 05-26-2006, 09:19 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas mpp

is tikruju mityba pradejau derinti taip rimtai dar tik kokie 3 menesiai. o su programa daug ko nesumastysi. 3 kartai i savaite, pratimus kartas nuo karto pakeiciu, kad nebutu per daug monotoniska. dekui visiem uz gerus zodzius. kartais jie suteikia daug energijos ir nauju jegu judeti pirmyn.

Ok gerai. Reiktu nebijot kaitalioti pratimus ar ju tvarka. Gali ir kas antra treniruote kazka pakesiti, nuo to tik daugiau "streso" gaus ramuo. Kazkas tavo sporte yra neracionalaus. 2 varijentai:
1 Arba mityba
2 Arba treniruotes

arba genai( bet matant nuotraukas tai abejociau :) ) Siektiek gali papasakoti apie savo sporta, gal meginsime rasti kas blogai. Tobulejimas pades pagreitinti kelia link tikslo :)

mpp · 05-27-2006, 12:38 AM

nu ka... valgau 5-6 kartus per diena: is ryto avizu kose, per diena 2 pakeliai varskes, iki 6 kiausiniu, du kart per diena baltymu kokteilis (dabar siokios tokios baltymines dietos laikausi) o treniruote paprasciausia, populiariausia 3 dienu kaip daug kas daro (tik sakau kartas nuo karto keiciu pratimus), dabar stengiuosi eiti ant ryskinimo tai treniruotes buna gana sunkios (ypac koju). daugiau ir nezinau ka dar parasyti... jei konkreciai kas domina - klausk :)

05-27-2006, 02:55 AM

lb geraj atrodai, panikem pats tas :D

MartiaN · 05-27-2006, 02:53 PM

very good :)

bond007 · 05-27-2006, 04:10 PM

kaip ir visi cia minejo pasikartosiu, kad dar yra kur tobulet,bet atrodai neblogai. sekmes

darbstuolis2 · 08-23-2010, 05:56 PM

nzn, fake kazkoks.

Thread Tools
Show Printable Version Email this Page
Display Modes
Linear Mode Switch to Hybrid Mode Switch to Threaded Mode

05-26-2006, 07:36 PM	#11 (permalink)
Salaz^ Narys Registracijos Data: Dec 2005 Vieta: Vilniuz Žinutės: 54 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	as sakyciau tikrai neblogai, net nepagalvociau, kad 72kg tesveri(duociau daugiau) :)

05-26-2006, 07:50 PM	#12 (permalink)
mpp Dalyvis Registracijos Data: Mar 2006 Žinutės: 118 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	is tikruju mityba pradejau derinti taip rimtai dar tik kokie 3 menesiai. o su programa daug ko nesumastysi. 3 kartai i savaite, pratimus kartas nuo karto pakeiciu, kad nebutu per daug monotoniska. dekui visiem uz gerus zodzius. kartais jie suteikia daug energijos ir nauju jegu judeti pirmyn.

05-26-2006, 08:23 PM	#13 (permalink)
kiesa Narys Registracijos Data: Apr 2006 Žinutės: 67 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	svarbiausia kad sportuoji :) maladiec

05-26-2006, 08:42 PM	#14 (permalink)
minde Senbūvis Registracijos Data: Sep 2005 Žinutės: 396 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	saunuolis.taip ir toliau...

05-27-2006, 12:38 AM	#16 (permalink)
mpp Dalyvis Registracijos Data: Mar 2006 Žinutės: 118 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	nu ka... valgau 5-6 kartus per diena: is ryto avizu kose, per diena 2 pakeliai varskes, iki 6 kiausiniu, du kart per diena baltymu kokteilis (dabar siokios tokios baltymines dietos laikausi) o treniruote paprasciausia, populiariausia 3 dienu kaip daug kas daro (tik sakau kartas nuo karto keiciu pratimus), dabar stengiuosi eiti ant ryskinimo tai treniruotes buna gana sunkios (ypac koju). daugiau ir nezinau ka dar parasyti... jei konkreciai kas domina - klausk :)

05-27-2006, 02:55 AM	#17 (permalink)
Dj_Tiesto Guest Žinutės: n/a	lb geraj atrodai, panikem pats tas :D

05-27-2006, 02:53 PM	#18 (permalink)
MartiaN Dalyvis Registracijos Data: Feb 2006 Žinutės: 109 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	very good :)

05-27-2006, 04:10 PM	#19 (permalink)
bond007 Naujokas Registracijos Data: Jan 2006 Žinutės: 15 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	kaip ir visi cia minejo pasikartosiu, kad dar yra kur tobulet,bet atrodai neblogai. sekmes

08-23-2010, 05:56 PM	#20 (permalink)
darbstuolis2 Narys Registracijos Data: Aug 2010 Žinutės: 78 Padėkojai: 12 Tau: 7 padėkos(-ų) 7 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 6 Tau patarė patylėti: 18 kartus(-ų) 12 įrašuose(-ų)	nzn, fake kazkoks.