discovery pasiekimai - Kultūrizmas | fitnesas

discovery · 08-15-2006, 04:39 PM

Sveiki,tai mano pirmasis postas. Sis forumas man tikrai patinka,daug naudingos informacijos,bet ir nelengva susigaudyti.
Stai mano foto: http://public.fotki.com/be-discovered/discovery/
Rasite kaip atrodziau nesportuojantis ir dabar. Esu tik paprastas megejas,nesilaikiau jokiu dietu ir t.t,walgiau daug ir nesukau galwos. Ugis apie 174-175,svoris siuo metu (vasara 68,o taip laikosi apie 70,71). Noreciau sulaukti truputeli patarimu,kurie man butu naudingi. Sportuoju atrodo 4 ar 5 men, na ir 2.5men wasaros pertrauka..kuri beweik baigiasi. Norisi jau pradeti rimciau sportuoti.
Sportavau 5 kartus per sav…bet nuo siol sportuosiu 3kart. Gal kas butu malonus ir padetu sudaryti ka galima ,ko negalima ir kiek reikia walgyti?
Tiksliau sudarykite dieta….
Sportuosiu pirm,trec,penkt.

Noreciau dar priaugti raumenu mases… taciau reikia daryti ir daugiau atsilenkimu,nes truputy riebaliuku rasta ant pilwo 
Laukiu patarimu,aciu.
Mindaugas

Vitamin_C · 08-15-2006, 07:52 PM

Skirtumas matosi į geresnę pusę, bet ir darbo dar reikia tikrai nemažai.
P.S. vien su atsilenkimais pilvą nuo riebalų nepagražinsi

discovery · 08-15-2006, 07:55 PM

na tai taip,juk pirma reikia sureguliuoti mityba,tai yra svarbiausia,tad reikia mitybos patarimu

TUANAS · 08-15-2006, 08:07 PM

aik tu zjbs sukuosena 4 fotkej =D =D
juokauju, gera kur 2 fotkej, kur kerpiesi ? :)

discovery · 08-15-2006, 08:16 PM

kerpuosi kirpykloje :D

tai parasykit kas kokia maisto dieta....rugsejis ne uz kalnu,teks pradeti labiau treniruotis

WinFx · 08-15-2006, 08:32 PM

wanna mass ? eat eat eat and eat some more...simple...

hantelis · 08-15-2006, 08:35 PM

patarimas paprastas - paziurek i Winfx parasa

"If You Want To Grow Eat Like A Son Of A Bitch And Train Like A Mother Fucker "

del mitybos tam yra temos ... ten rasi visak ko reikia.

o nuo saves tai ka - jaunas pacanukas, nu ka gerai sportuoja, pagirtina, nebusi palieges , stenkis ir bus OK.

discovery · 08-15-2006, 08:56 PM

beje,jei gerai subalansuociau mityba,tai pvz uztektu tik maista walgyti ir ar dar reiktu kokio proteino ar geinerio?

discovery · 08-15-2006, 09:03 PM

ir ar prie wiso sito reiktu amino rugsciu?

**extremasss** · 08-15-2006, 09:22 PM

nepamaisys.

08-15-2006, 07:52 PM	#2 (permalink)
Vitamin_C Užkietėjęs Senbūvis Registracijos Data: Jun 2005 Vieta: Kns Žinutės: 1,883 Padėkojai: 0 Tau: 2 padėkos(-ų) 1 įraše Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 1 kartą 1 įraše	Skirtumas matosi į geresnę pusę, bet ir darbo dar reikia tikrai nemažai. P.S. vien su atsilenkimais pilvą nuo riebalų nepagražinsi __________________ Ne tiek svarbu žinoti savo ribas, kiek jas plėsti. Nikolaus Enkelmann

08-15-2006, 08:07 PM	#4 (permalink)
TUANAS Forumo Vilkas Registracijos Data: Dec 2005 Žinutės: 3,043 Padėkojai: 26 Tau: 39 padėkos(-ų) 29 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 22 Tau patarė patylėti: 11 kartus(-ų) 7 įrašuose(-ų)	aik tu zjbs sukuosena 4 fotkej =D =D juokauju, gera kur 2 fotkej, kur kerpiesi ? :) __________________ Failure to prepare is preparing to fail. B. F Those who CAN - DO, Those who CAN'T - TEACH

08-15-2006, 08:35 PM	#7 (permalink)
hantelis Užkietėjęs Senbūvis Registracijos Data: Dec 2005 Vieta: Litva - netoli sporto klubo Žinutės: 1,160 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 1 kartą 1 įraše	patarimas paprastas - paziurek i Winfx parasa "If You Want To Grow Eat Like A Son Of A Bitch And Train Like A Mother Fucker " del mitybos tam yra temos ... ten rasi visak ko reikia. o nuo saves tai ka - jaunas pacanukas, nu ka gerai sportuoja, pagirtina, nebusi palieges , stenkis ir bus OK. __________________ sparnuotoji Garrett t4 .... C16NZ.. verta

Thread Tools
Show Printable Version Email this Page
Display Modes
Linear Mode Switch to Hybrid Mode Switch to Threaded Mode

Similar Threads
Tema	Temos Pradininkas	Forumas	Atsakymai	Paskutinė Žinutė
Ammen'o pasiekimai	Ammen	Forumo dalyviai gyvai	147	04-27-2011 11:29 PM

08-15-2006, 04:39 PM	#1 (permalink)
discovery Naujokas Registracijos Data: Aug 2006 Vieta: Vilnius Žinutės: 8 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	Sveiki,tai mano pirmasis postas. Sis forumas man tikrai patinka,daug naudingos informacijos,bet ir nelengva susigaudyti. Stai mano foto: http://public.fotki.com/be-discovered/discovery/ Rasite kaip atrodziau nesportuojantis ir dabar. Esu tik paprastas megejas,nesilaikiau jokiu dietu ir t.t,walgiau daug ir nesukau galwos. Ugis apie 174-175,svoris siuo metu (vasara 68,o taip laikosi apie 70,71). Noreciau sulaukti truputeli patarimu,kurie man butu naudingi. Sportuoju atrodo 4 ar 5 men, na ir 2.5men wasaros pertrauka..kuri beweik baigiasi. Norisi jau pradeti rimciau sportuoti. Sportavau 5 kartus per sav…bet nuo siol sportuosiu 3kart. Gal kas butu malonus ir padetu sudaryti ka galima ,ko negalima ir kiek reikia walgyti? Tiksliau sudarykite dieta…. Sportuosiu pirm,trec,penkt. Noreciau dar priaugti raumenu mases… taciau reikia daryti ir daugiau atsilenkimu,nes truputy riebaliuku rasta ant pilwo  Laukiu patarimu,aciu. Mindaugas

08-15-2006, 07:55 PM	#3 (permalink)
discovery Naujokas Registracijos Data: Aug 2006 Vieta: Vilnius Žinutės: 8 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	na tai taip,juk pirma reikia sureguliuoti mityba,tai yra svarbiausia,tad reikia mitybos patarimu

08-15-2006, 08:16 PM	#5 (permalink)
discovery Naujokas Registracijos Data: Aug 2006 Vieta: Vilnius Žinutės: 8 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	kerpuosi kirpykloje :D tai parasykit kas kokia maisto dieta....rugsejis ne uz kalnu,teks pradeti labiau treniruotis

08-15-2006, 08:32 PM	#6 (permalink)
WinFx Užkietėjęs Senbūvis Registracijos Data: Oct 2005 Vieta: Lietuva Žinutės: 1,356 Padėkojai: 11 Tau: 17 padėkos(-ų) 14 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 2 Tau patarė patylėti: 2 kartus(-ų) 2 įrašuose(-ų)	wanna mass ? eat eat eat and eat some more...simple...

08-15-2006, 08:56 PM	#8 (permalink)
discovery Naujokas Registracijos Data: Aug 2006 Vieta: Vilnius Žinutės: 8 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	beje,jei gerai subalansuociau mityba,tai pvz uztektu tik maista walgyti ir ar dar reiktu kokio proteino ar geinerio?

08-15-2006, 09:03 PM	#9 (permalink)
discovery Naujokas Registracijos Data: Aug 2006 Vieta: Vilnius Žinutės: 8 Padėkojai: 0 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	ir ar prie wiso sito reiktu amino rugsciu?

08-15-2006, 09:22 PM	#10 (permalink)
extremasss Moderator Registracijos Data: Feb 2006 Vieta: Kaunas Žinutės: 3,173 Padėkojai: 16 Tau: 51 padėkos(-ų) 32 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 3 kartus(-ų) 3 įrašuose(-ų)	nepamaisys.