 |
|
|||||||
| Registruotis | DUK | Narių Sąrašas | Social Groups | Kalendorius | Ieškoti | Šiandienos Žinutės | Pažymėti Forumus kaip Perskaitytus |
Akuna Alveo...
|
Aone Whey Pro Anabol shake...
|
PEAK Fenuplast...
|
PEAK Vitamin Health Care...
|
 |
|
|
Thread Tools | Display Modes |
12-07-2007, 07:48 PM
|
#1 (permalink) | ||
|
Senbūvis
Registracijos Data: Oct 2006
Žinutės: 272
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
 |
15 metu :) stazas 15men kazkur
sorry kad dedu antra karta tiesiog viska sutvarkiau  as senaj sporto 5 men kokie:bicas 30cm spaudimas apie 60 kg tada buwo ;DD sveriau apie 70kg as 8 men kazkur bicas 35 kazkur spaudimas 70kg sveriau 75kg apie 12-13 men bicas 37cm spaudimas 85kg svoris 67-68kg kojas hakas ar kaip su 140kg darbinis peciai apie 30-32kg nu vat db ft apie 15-16 menesis sporto  buwo pertrauku biski:bicas 37,6cm db daugiau biski spaudimas90kg svoris 73kg peciai su 40kg darbinis ant bico 55paimu max pritupimus tik db pradejau tai darbisnis tik 45-50kg ;DDD nu vertinkit bet ta laika suvartojau : 200gr creatino amino 100tableciu po to amino 80 tableciu apie 300gr proteino nu vat db bicas 37.9 karstas lygiai 40 spaudimas 93 pritupimu darbinis 65kg svoris 69 va snd jau spaudimas 95kg valiooooooo bicas 37.6 kazko nukrito biski tricas darbinis 52.5kg 4x8 svoris 72-73kg 08.02.23 va naujos ft bicas 38.4cm tricas darbinis 60kg 4x7 svoris 74.5kg pritupimai (kiek bandziau) su 100 nrml pritupiu spaudimas 97.5kg kojos slaunys 55cm apacia 36cm po vasareles atejus i sporta svoris 75.5 ugis 182.5 spaudimas 100kg bicepsas 39cm slaunis 59 apacia 37.5 08.09.11 svoris 77-78 spaudimas 108kg bicas apie 39.5 09,01,31 na va man jau greit 17 metu kaip greit bega laikas svoris 80-81kg spaudimas 115kg paskutini karta bicepsas 40.8cm pritupimaj daromi nrml 75kg 4x10 db mase lb auginu tai nk ipatingo is ft 09,05,07 na va jau bandziau issiriskinti nk gero nesigavo pagal mane ;/// svoris 76,5kg spaudimas lb krites db 95kg x6 vos vos bicepsas 39,5cm kojos virsus 57cm apacia 38 liemuo 80 kojas su 85 kgx10 siaurai 09.06.15 nusiryskinau pilnai vasarai 73kg turejau spaudimas 118kg ranka 39cm kojos virsus 56cm 09.09.16 einu vel i mase svoris 82kg ranka 40.7cm koja 60cm apacia 39.4cm pritupimai su 100kg 10 padarau max nebandau po dietos supratau kas yra mytiba ir ja suderinau nuo vasaros pradzios anglis baltymust.t Tikslas 18metu spaudimas 130kg svoris apie 85 kg tikslas buvo pasiektas pries naujuosius 2010 metus 10,02,04 ranka 42.5cm svoris 88,5kg koja 64cm apacia 41.5cm spaudimas 130kg pritupimaj pilni darbinis 98-100kg x10 10.06.03 pasiryskinus vasarai ranka 40.7cm koja 60.5-61cm spaudimas 125kg svoris 79kg [url]http://public.fotki.com/Dainiuska/[/url] Last edited by motofan; 06-03-2010 at 09:59 PM. |
||
|
|
|
12-07-2007, 08:02 PM
|
#2 (permalink) |
|
Forumo Vilkas
Registracijos Data: May 2007
Žinutės: 4,969
Padėkojai: 54
Tau: 36 padėkos(-ų) 33 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 1 kartą 1 įraše
|
liux nugara  be to neblogas bico priaugis (nors neisivaizduoju kaip tu darai lenkima su 55kg bicui nes bachuras 43 ranka turedamas 50kg nesugebejo sulenkt, nebet kojom sau padedi), galingas spaudimas kaip tokiam amziui be to kaip gali but 140kg hakas, ir tik 50kg normalus tupimas..., jei tiap is tiesu tai parasyk uz menesio speju tupimas bus 100  siaip neblogai, man nugara ir presas kazkaip sove i akis kad yra. ka nugarai darai??
|
|
|
|
|
12-07-2007, 08:05 PM
|
#3 (permalink) |
|
Senbūvis
Registracijos Data: Oct 2006
Žinutės: 272
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
prisitraukimus lino trauka ) krc lina retai bet i diena padarau 4x6 minimum placius uz nugaros prisitraukimus darau jau 2-max 3 men taip
|
|
|
|
|
12-07-2007, 08:29 PM
|
#7 (permalink) |
|
Senbūvis
Registracijos Data: Oct 2006
Žinutės: 272
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
spuogeliai buwo seniau :P nea mane visa spuogajs buwo isbere tipo brendimas db praejo beweik niekur nera tik ant nugaros
|
|
|
|
|
12-07-2007, 08:41 PM
|
#10 (permalink) |
|
Patyręs Dalyvis
Registracijos Data: Sep 2007
Žinutės: 202
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
pavydziu zmonems kuriem taip rankos auga as ~9 menesiai sporte , bicas ne puse cm nepajudejo y prieki
__________________
Shut up and tain |
|
|
|
|
| Thread Tools | |
| Display Modes | |
|
|
Similar Threads
|
||||
| Tema | Temos Pradininkas | Forumas | Atsakymai | Paskutinė Žinutė |
| proteinai 14 metu | kiskiss | Naujokams | 33 | 10-25-2010 02:59 PM |
| Man 12 metu ir as ..... | AIDAS01 | Anaboliniai steroidai | 12 | 02-18-2009 05:15 PM |
| Man 12 metu ir as ..... | AIDAS01 | Anaboliniai steroidai | 0 | 02-18-2009 04:45 PM |
| nu va 15 metu :D | motofan | Forumo dalyviai gyvai | 139 | 12-07-2007 08:34 PM |
| Nuo Kiek Metu ? | Henrikas | Bendras | 30 | 11-23-2007 05:35 PM |
Linear Mode
