palyginimui - Puslapis 3 - Kultūrizmas | fitnesas

Vittel · 08-22-2009, 11:39 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas Oriens

stanga nes hantelis pas mane max 10kg gaunas
Va jum mano didziule sporto sale kad biski suprastumet apie ka kalba eina

su ta pacia stanga gali tiek nugarai daryt pratimu, tiek kojom... nugarai taip pat su hanteliais, kojom ir yra kai kuriu pratimu apejimu su hanteliu.

hunterLT · 08-23-2009, 05:17 PM

Daug valgyk, daug sportuok, daug miegok, tokia yra sekmes formule

Oriens · 08-23-2009, 05:40 PM

miegu nzn nuo ~12pm iki 10-12am aisku kai reiks i sule tai kitap bus. valgau 4-5 kart i diena. gaineris. o su sportu nzn trefke visam kunui (ko man reik) kas antra diena. nebejauciu tokio nuovargio kaip po pirmu trefkeiu turbut adaptavosi biski kunas. ar klystu?

hunterLT · 08-23-2009, 08:55 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas Oriens

miegu nzn nuo ~12pm iki 10-12am aisku kai reiks i sule tai kitap bus. valgau 4-5 kart i diena. gaineris. o su sportu nzn trefke visam kunui (ko man reik) kas antra diena. nebejauciu tokio nuovargio kaip po pirmu trefkeiu turbut adaptavosi biski kunas. ar klystu?

Svarbiausi tik nepradek ieskot kokiu profesionalu programu, pradziai drasiai uztenka baziniu pratimu. Aishku nebuk amzinai su ta pacia programa, vis ekspermentuok pritaikyk pratimus kurie tau darys didziausia progresa. Del valgymo gerai kad daug kartu valgai, bet kiek tu valgai du kasniai per valgyma cia ne valgymas, buk visada sotus bet ne persivalges taip kuna aprupinsi rekiamom medziagom visa para.

Oriens · 08-24-2009, 11:29 AM

Ooj as valgau

Infactor · 08-24-2009, 11:32 AM

Citata:

Originaliai Išsiųstas Oriens

Ooj as valgau

Zinau as jus tuos valgytojus

pavalgot 2-3kart dienoje ir tai nenaudingo maisto ir veliau verkiat kodel nieks neauga

Oriens · 08-24-2009, 12:12 PM

as ne tas apie ka kalbi ;DD

Thread Tools
Show Printable Version Email this Page
Display Modes
Linear Mode Switch to Hybrid Mode Switch to Threaded Mode

08-23-2009, 05:17 PM	#22 (permalink)
hunterLT Narys Registracijos Data: Mar 2009 Žinutės: 74 Padėkojai: 1 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 1 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	Daug valgyk, daug sportuok, daug miegok, tokia yra sekmes formule

08-23-2009, 05:40 PM	#23 (permalink)
Oriens Narys Registracijos Data: Aug 2009 Žinutės: 38 Padėkojai: 4 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 2 Tau patarė patylėti: 1 kartą 1 įraše	miegu nzn nuo ~12pm iki 10-12am aisku kai reiks i sule tai kitap bus. valgau 4-5 kart i diena. gaineris. o su sportu nzn trefke visam kunui (ko man reik) kas antra diena. nebejauciu tokio nuovargio kaip po pirmu trefkeiu turbut adaptavosi biski kunas. ar klystu?

08-24-2009, 11:29 AM	#25 (permalink)
Oriens Narys Registracijos Data: Aug 2009 Žinutės: 38 Padėkojai: 4 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 2 Tau patarė patylėti: 1 kartą 1 įraše	Ooj as valgau

08-24-2009, 12:12 PM	#27 (permalink)
Oriens Narys Registracijos Data: Aug 2009 Žinutės: 38 Padėkojai: 4 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 2 Tau patarė patylėti: 1 kartą 1 įraše	as ne tas apie ka kalbi ;DD