 |
|
|||||||
| Registruotis | DUK | Narių Sąrašas | Social Groups | Kalendorius | Ieškoti | Šiandienos Žinutės | Pažymėti Forumus kaip Perskaitytus |
Aone HI - 10 professional...
|
Aone Stamimax Amino Energy...
|
Aone HI - 10 professional...
|
Dymatize CLA 90 kaps (90...
|
 |
|
|
Thread Tools | Display Modes |
08-22-2009, 12:58 PM
|
#2 (permalink) |
|
Patyręs Senbūvis
Registracijos Data: Mar 2007
Žinutės: 402
Padėkojai: 2
Tau: 3 padėkos(-ų) 3 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 3 kartus(-ų) 2 įrašuose(-ų)
 |
beda neta,beda tokia kad pas tave isvis dar nera tos krutines;] ir kas menesi neapsimoka det nes nieko nesimatys,kai bent puse metu ar metus pasportuosi gal idek,o dbr tik sportuot valgyt ir megot... 
|
|
|
|
08-22-2009, 02:51 PM
|
#3 (permalink) |
|
Forumo Senolis
Registracijos Data: Sep 2006
Žinutės: 5,527
Padėkojai: 103
Tau: 88 padėkos(-ų) 71 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 1
Tau patarė patylėti: 34 kartus(-ų) 33 įrašuose(-ų)
|
maziau kreipk demesi i presa ir daugiau darbo virsutiniai daliai , pagrindas baziniai manyceu visom situacijom. pasiimk geineri bei susidaryk mitybos plana. sekmes.
|
|
|
|
|
08-22-2009, 09:14 PM
|
#5 (permalink) |
|
Narys
Registracijos Data: Aug 2009
Žinutės: 38
Padėkojai: 4
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 2
Tau patarė patylėti: 1 kartą 1 įraše
|
cia tevu kambary  tai presas nuo kitu trefkiu uzauges o virsus maziau dirbes. va mano programa. kas antra diena darau ir gaineri geriu. kaip manot? ai beje man 15Nugara: Hanteliu kelimas i sonus atsigulus ant pilvo ant suolo 4x8 Tricepsas: Atsispaudimai atsiremus i suoliuka uz nugaros, tiesi nugara. 4x10 Tricepsas: Dilbio tiesimas su stanga, alkune visalaika virsuj 4x8 Krūtinė: hanteliu plesimas ant suoliuko 4x8 Krūtinė: Puloveris skersai suoliuko su hanteliu 4x8 Krūtinė: Štangos spaudimas ant suoliuko 4x8 Bicepsas: Stangos kelimas nejudinant alkuniu 4x8 Bicepsas: Dilbio lenkimas sedint, alkune atremta i vidine slaunies dali 3x8 Pečiai: Hanteliu kelimas i virsu sedint 4x8 Pečiai: Hanteliu kelimas i sonus 4x8 Pečiai: Stangos kelimas viena ranka 4x8 |
|
|
|
|
08-22-2009, 09:36 PM
|
#6 (permalink) | |
|
Užkietėjęs Senbūvis
Registracijos Data: Nov 2006
Vieta: Ireland
Žinutės: 1,942
Padėkojai: 17
Tau: 82 padėkos(-ų) 55 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 4 kartus(-ų) 3 įrašuose(-ų)
|
Citata:
kaip progresas, turbut presas labai isryskejo
|
|
|
|
|
|
08-22-2009, 09:41 PM
|
#7 (permalink) | |
|
Forumo Senolis
Registracijos Data: Feb 2006
Vieta: Kaunas
Žinutės: 8,120
Padėkojai: 0
Tau: 4 padėkos(-ų) 4 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 1 kartą 1 įraše
|
Citata:
)))
|
|
|
|
|
|
08-22-2009, 09:59 PM
|
#8 (permalink) | |
|
Užkietėjęs Senbūvis
Registracijos Data: Nov 2006
Vieta: Ireland
Žinutės: 1,942
Padėkojai: 17
Tau: 82 padėkos(-ų) 55 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 4 kartus(-ų) 3 įrašuose(-ų)
|
Citata:
|
|
|
|
|
|
08-22-2009, 10:03 PM
|
#9 (permalink) | |
|
Forumo Senolis
Registracijos Data: Feb 2006
Vieta: Kaunas
Žinutės: 8,120
Padėkojai: 0
Tau: 4 padėkos(-ų) 4 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 1 kartą 1 įraše
|
Citata:
tai nugara )))
|
|
|
|
|
|
08-22-2009, 10:07 PM
|
#10 (permalink) | |
|
Užkietėjęs Senbūvis
Registracijos Data: Nov 2006
Vieta: Ireland
Žinutės: 1,942
Padėkojai: 17
Tau: 82 padėkos(-ų) 55 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 4 kartus(-ų) 3 įrašuose(-ų)
|
Citata:
|
|
|
|
|
|
| Thread Tools | |
| Display Modes | |
|
|
Linear Mode
