Nuotraukos.

[samsungas]

Sveiki,bachuriukai ir netik As dedu cia nuotraukas nedelto,kad jus pagirtumet ar ispeiktumet mane,o delto,nes noriu paklaust,kaip manot kiek svorio maksimaliai galetu likti pasidziovinus iki normalaus lygio?Normalus,tai visiems gali but skirtingas,bet as kalbu tikrai ne apie varzybini,o siaip,kad nebutu riebalo daug ir vasara butu galima gerai jaustis ai dar,koju nedejau,nes jos dar levesnes uz virsu

Ugis-188cm,Svoris 95-96kg.
Apimtys:
Krutine 118cm(Ramybes busenoj)
Ranka 42.5cm
Slaunis 65cm~
blauzda 40cm ;(
dilbis 34cm
pilvuzas 86-89cm

[Lotuss]

sunku pasakyti bet manau kokia 15-20 kg

[lolardas]

Tešlos tikrai daug Netortai liktų pasidžiovinus..

[arunassex]

kokia 12 kg

[samsungas]

Originaliai Išsiųstas lolardas

Tešlos tikrai daug Netortai liktų pasidžiovinus..

Aciu,nebereik man tortu

[KARL]

Originaliai Išsiųstas samsungas

Sveiki,bachuriukai ir netik As dedu cia nuotraukas nedelto,kad jus pagirtumet ar ispeiktumet mane,o delto,nes noriu paklaust,kaip manot kiek svorio maksimaliai galetu likti pasidziovinus iki normalaus lygio?Normalus,tai visiems gali but skirtingas,bet as kalbu tikrai ne apie varzybini,o siaip,kad nebutu riebalo daug ir vasara butu galima gerai jaustis ai dar,koju nedejau,nes jos dar levesnes uz virsu

Ugis-188cm,Svoris 95-96kg.
Apimtys:
Krutine 118cm(Ramybes busenoj)
Ranka 42.5cm
Slaunis 65cm~
blauzda 40cm ;(
dilbis 34cm
pilvuzas 86-89cm

a krutines ir peciu dar paauginti nenori ?

[samsungas]

Originaliai Išsiųstas KARL

a krutines ir peciu dar paauginti nenori ?

Turiu dar mazdaug 3sav iki dziuvimo ciklo pradzios,bet nelabai kas cia ir pasikeis..

[sparring]

Tu labai panašus į mane sudėjimu. Ūgis mano 186 kažkur , svoris prieš džiovinimasi buvo kaip tavo lygiai , apimčių nežinau , bet iš nuotraukų galiu sakyt , kad kažkas panašaus.
Esmė tame , kad džiovinausi tik mažindamas kcal, bei laikydamas daug baltymo dienoj , kad mažiau prarast raumens. Tai nuo 95-6kg nusimečiau iki 85kg , vėliau dar pakrito kažkur iki 82. Ir galiu drąsiai sakyt , kad šūdas gavos. Nebeliko manęs, o preso ( kas aktualu vasara kaip suprantu) taip ir nesimatė normaliai. Esmė tame , kad vistiek buvau pasiryžęs pabaigt ryškinimą, bet jau išsigandau dėl svorio , nes būtų dar kritę iki kokių 79-80, kad išsiryškint kiek man norėjosi. O tada išvis būtų nieko nelikę iš manęs(primenu ūgis 186). Tada prisidėjo gydytojų netiksli diagnozė ir du mėnesiai off nuo sporto, kurio neturėjo būt, bet neesmė. Taigi prasidėjo nieko neveikimas , Kalėdos ir t.t. ir grįžo svoris iki 88 kažkur per porą savaičių ,vėliau 89 kažkur laikėsi(maistą derinau ir toliau tik nesportavau). Dabar jau beveik mėnuo grįžinėju į sportą , po truputį , labai sunku po nesportavimo mėnesių , svoris 91,5 kažkur , ryškumo 0, kcal užkeltos.
Daug čia primaliau priešistorės, bet norėjau pasakyt , kad , vyruk - nesiryškink. Paklausyk mano patarimo - raumens praradimas (kas yra neišvengiama) atneš daug daugiau skausmo , nei tas norimas "ryškumas" kaulų , nes nieko pas tave , kaip ir mane nėra. Sportuok ir toliau kaip sportuoji , ir ryškinkis kitai vasarai Kartu galėsim , nes jei dabar nusiryškinsi tai būsi ne kas kitas , o stuburas (no offence , nes aš pats toks. )

Galėsiu fotkes parodyt jei pavyks gaut kaip aš atrodžiau , jei domina.

[samsungas]

Originaliai Išsiųstas sparring

Tu labai panašus į mane sudėjimu. Ūgis mano 186 kažkur , svoris prieš džiovinimasi buvo kaip tavo lygiai , apimčių nežinau , bet iš nuotraukų galiu sakyt , kad kažkas panašaus.
Esmė tame , kad džiovinausi tik mažindamas kcal, bei laikydamas daug baltymo dienoj , kad mažiau prarast raumens. Tai nuo 95-6kg nusimečiau iki 85kg , vėliau dar pakrito kažkur iki 82. Ir galiu drąsiai sakyt , kad šūdas gavos. Nebeliko manęs, o preso ( kas aktualu vasara kaip suprantu) taip ir nesimatė normaliai. Esmė tame , kad vistiek buvau pasiryžęs pabaigt ryškinimą, bet jau išsigandau dėl svorio , nes būtų dar kritę iki kokių 79-80, kad išsiryškint kiek man norėjosi. O tada išvis būtų nieko nelikę iš manęs(primenu ūgis 186). Tada prisidėjo gydytojų netiksli diagnozė ir du mėnesiai off nuo sporto, kurio neturėjo būt, bet neesmė. Taigi prasidėjo nieko neveikimas , Kalėdos ir t.t. ir grįžo svoris iki 88 kažkur per porą savaičių ,vėliau 89 kažkur laikėsi(maistą derinau ir toliau tik nesportavau). Dabar jau beveik mėnuo grįžinėju į sportą , po truputį , labai sunku po nesportavimo mėnesių , svoris 91,5 kažkur , ryškumo 0, kcal užkeltos.
Daug čia primaliau priešistorės, bet norėjau pasakyt , kad , vyruk - nesiryškink. Paklausyk mano patarimo - raumens praradimas (kas yra neišvengiama) atneš daug daugiau skausmo , nei tas norimas "ryškumas" kaulų , nes nieko pas tave , kaip ir mane nėra. Sportuok ir toliau kaip sportuoji , ir ryškinkis kitai vasarai Kartu galėsim , nes jei dabar nusiryškinsi tai būsi ne kas kitas , o stuburas (no offence , nes aš pats toks. )

Galėsiu fotkes parodyt jei pavyks gaut kaip aš atrodžiau , jei domina.

issamiai tu cia! butu ziauriai idomu foto pamatyti,nes noras numest tuos taukus,tai nemazas,ziauriai pabodo but teslai

[sparring]

Tokiai tešlai būt kaip tu tikrai geriau nei kaulu rinkinuku kokiu liksi. Pas mane su tel fotkintų yra nuotraukų , įsikelsiu į kompą - parodysiu šian.