 |
|
|||||||
| Registruotis | DUK | Narių Sąrašas | Social Groups | Kalendorius | Ieškoti | Šiandienos Žinutės | Pažymėti Forumus kaip Perskaitytus |
Dymatize BCAA 5050 powders...
|
PEAK Vitamin Health Care...
|
Dymatize Creatine Micronized...
|
Aone BCAA Aminos 250 kaps....
|
 |
|
|
Thread Tools | Display Modes |
03-22-2010, 10:34 PM
|
#61 (permalink) | |||
|
Dalyvis
Registracijos Data: Oct 2009
Žinutės: 149
Padėkojai: 3
Tau: 2 padėkos(-ų) 2 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 3
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
 |
Citata:
pirmam psl buvo parasyta, nu bet patikslinsiu. ugis ~180-181, svoris db ~79-80. stazas ~nepilni 3 men. angliu pastaruoju metu surinkdavau apie ~380,400, baltymo mazai tiksliai nepasakysiu db.. nu zodziu angliu ryskiai daugiau nei baltymo..
__________________
prioritetas - tapti didesniu |
|||
|
|
|
03-22-2010, 10:56 PM
|
#62 (permalink) | |
|
Senbūvis
Registracijos Data: Aug 2009
Žinutės: 261
Padėkojai: 8
Tau: 10 padėkos(-ų) 8 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 3 kartus(-ų) 1 įraše
|
Citata:
 neatsakiai i svarbu klausima, apie fizini aktyvuma.. mano kukle nuomone, jei fiz aktyvumas, vid., gal angliu ir perdaug, bandyk mazint, bent iki 300 (nors galvociau kad ir per daug), nebijok kilstelt geruosius riebalus... realiai, tai reiktu ziuret ir i bendra kkal kieki paroj.. |
|
|
|
|
|
03-25-2010, 07:20 PM
|
#63 (permalink) |
|
Dalyvis
Registracijos Data: Oct 2009
Žinutės: 149
Padėkojai: 3
Tau: 2 padėkos(-ų) 2 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 3
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
noreciau isgirsti komentaru apie sia programa I diena 1. leg presas 4x20 2. karinis spaudimas 4x8 3. stangos spaudimas atsigulus 3x8 4. tricas 3x8 5. blauzdos 4x15 II diena 1. deadlift 3x8 2. prisitraukimai 4x8 3. irklavimas su stanga 3x8 4. gusciojimai 3x12 5. bicas 3x8 IV 1. front squat 6x6 2. hanteliu spaudimas stovint 4x8 3. stangos spaudimas kampu 3x8 4. tricas 3x8 5. blauzdos 4x15 V 1. rack pull 5x5 2. prisitraukimai 4x8 3. irklavimas su stanga 3x8 4. gusciojimai 3x12 5. bicas 3x8 bandysiu su ja padirbt, nes maniske 3d nelabai kabina kazkaip..
__________________
prioritetas - tapti didesniu |
|
|
|
|
05-23-2010, 09:50 PM
|
#64 (permalink) |
|
Dalyvis
Registracijos Data: Oct 2009
Žinutės: 149
Padėkojai: 3
Tau: 2 padėkos(-ų) 2 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 3
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
kagi, reikia truputi savo loga papildyt..  taigi. sporto 4 men. svoris 83-84kg. spaudimas 90kg.x2, tupimas 102kg 3x8 (max nebandes) DL- 70-75kg (max nebandes)bic- 37 koja- 61
__________________
prioritetas - tapti didesniu |
|
|
|
|
06-05-2010, 11:38 PM
|
#65 (permalink) |
|
Dalyvis
Registracijos Data: Oct 2009
Žinutės: 149
Padėkojai: 3
Tau: 2 padėkos(-ų) 2 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 3
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
snd sveriaus. -85kg. svorys kyla. nors apkarpiau gerokai anglis.. del ko cia taip tas svoris nestoja augt..?
__________________
prioritetas - tapti didesniu Last edited by e51; 06-05-2010 at 11:43 PM. |
|
|
|
|
06-05-2010, 11:54 PM
|
#67 (permalink) | |
|
Dalyvis
Registracijos Data: Oct 2009
Žinutės: 149
Padėkojai: 3
Tau: 2 padėkos(-ų) 2 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 3
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
Citata:
__________________
prioritetas - tapti didesniu |
|
|
|
|
|
06-06-2010, 12:17 PM
|
#68 (permalink) | |
|
Dalyvis
Registracijos Data: Oct 2009
Žinutės: 149
Padėkojai: 3
Tau: 2 padėkos(-ų) 2 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 3
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
Citata:
 apzora tada as...
__________________
prioritetas - tapti didesniu |
|
|
|
|
|
| Thread Tools | |
| Display Modes | |
|
|
as su 100g kruopu vos sulaikau ta svori, 90kg
Linear Mode
