shuma - Kultūrizmas | fitnesas

shuma · 03-29-2010, 04:56 PM

sveiki, truputi info apie save...ugis 187 svoris 88 sportuoju 2 metus buvo biski pertrauku, chemijos kolkas nebandes...

nelaukiu kazin kokios kritikos ar pagyrimu reik patarimu, turiu beda su krutine kuri nesitaiso man nei kiek, desine krutines puses zymiai didesne uz kairiaja, spaudziu lyg ir vienodai, pumpa jauciu vienoda bet ypac silta desine ziauriai neproporcinga kairiajai.. su stuburu lyg ir bedu neturiu...
dar viena beda su peciais bet jie po truputi taisosi, kairysis didesnis tiek pats petys labiau islindes tiek trapecija, bet kaip sakiau po truputi taisosi, ne taip kaip krutine..
tai vat noriu sulaukt patarimu ar ji man zada taisytis jei spausiu lygiai ir toliau ar reik koki nors super duper pratimuka pajungt...

trumpai apie krutines programa tai spaudimas ant lygaus x4 spaudimas kampu x4 ir plesimas kampu x3/x4

mazdaug kas menesi/du keiciu hantelius su stanga ir atvirksciai...

kelios foto kad suprastumet apie ka kalbu

**extremasss** · 03-29-2010, 05:26 PM

spaudi gal kaip nors kreivai reik ziet trenerio salej paprasyk kad pazietu.

Mesajus · 03-29-2010, 05:47 PM

man tas pats lygiai tik kaire didesne uz desine,.lyg atrodo gerai spaudziu bet nzn del ko cia taip yra

**fanda** · 03-29-2010, 06:08 PM

daugeliui zmoniu budinga asimetrija, juk nesam tobulai sukurti kad dvi puses ir abi vienodos butu

ir cia nebutinai del spaudimo taip susiformuot turejo, gal kreivai sedi prie rasomo stalo ar kuprine kasdien nesioji ant vieno peties ir pan. ir pan.

**extremasss** · 03-29-2010, 06:20 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas fanda

daugeliui zmoniu budinga asimetrija, juk nesam tobulai sukurti kad dvi puses ir abi vienodos butu

ir cia nebutinai del spaudimo taip susiformuot turejo, gal kreivai sedi prie rasomo stalo ar kuprine kasdien nesioji ant vieno peties ir pan. ir pan.

neizvelgiau patarimo ar praleidau?

**fanda** · 03-29-2010, 06:27 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas extremasss

neizvelgiau patarimo ar praleidau?

toks ir patarimas, kad reikia stebeti save visa laika, savo laikysena, tai yra labai svarbu.
o jei is pratimu, tai puloveris krutinei labai naudingas pratimas

JUNIORAS · 03-29-2010, 08:45 PM

am nesupyk,bet kaip du metus ejus i sale,pas tave isvis tos krutines nematyt;]

shuma · 03-29-2010, 09:17 PM

junioras, jo zinau;] neauga ji man isvis, gal blogai spaudziu reiks paprasyt kad paziuretu tas kas ismano daugiau gyvai...

Likviduotas · 03-30-2010, 09:44 AM

Tai tu paprasyk, kad kas pafilmuotu is salies ir imesk cia, tau vietiniai patars kas ne taip, plius suzinosi ar tinkmaus rubus nesioji ar suoliukas geras ar kas kambary ar salej ne vietoj stovi

imtynininkas_klp · 03-30-2010, 01:14 PM

joa, seip galetume primesti prieda prie forumo pavadinimo "gyvenimo(karjeros) vadybininkai" ... mes praktiskai viska galim sutvarkyti... na asq su treniruotem cia biski sunkiau...

03-29-2010, 06:08 PM	#4 (permalink)
fanda Moderator Registracijos Data: Dec 2009 Vieta: Kaunas Žinutės: 1,738 Padėkojai: 103 Tau: 127 padėkos(-ų) 99 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 7 Tau patarė patylėti: 25 kartus(-ų) 21 įrašuose(-ų)	daugeliui zmoniu budinga asimetrija, juk nesam tobulai sukurti kad dvi puses ir abi vienodos butu ir cia nebutinai del spaudimo taip susiformuot turejo, gal kreivai sedi prie rasomo stalo ar kuprine kasdien nesioji ant vieno peties ir pan. ir pan. __________________ Stora Fanda

03-30-2010, 09:44 AM	#9 (permalink)
Likviduotas Naujokas Registracijos Data: Dec 2008 Žinutės: 21 Padėkojai: 0 Tau: 7 padėkos(-ų) 2 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	Tai tu paprasyk, kad kas pafilmuotu is salies ir imesk cia, tau vietiniai patars kas ne taip, plius suzinosi ar tinkmaus rubus nesioji ar suoliukas geras ar kas kambary ar salej ne vietoj stovi Last edited by Likviduotas; 03-30-2010 at 09:47 AM.

Thread Tools
Show Printable Version Email this Page
Display Modes
Linear Mode Switch to Hybrid Mode Switch to Threaded Mode

03-29-2010, 05:26 PM	#2 (permalink)
extremasss Moderator Registracijos Data: Feb 2006 Vieta: Kaunas Žinutės: 3,232 Padėkojai: 19 Tau: 54 padėkos(-ų) 32 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 3 kartus(-ų) 3 įrašuose(-ų)	spaudi gal kaip nors kreivai reik ziet trenerio salej paprasyk kad pazietu.

03-29-2010, 05:47 PM	#3 (permalink)
Mesajus Dalyvis Registracijos Data: Jul 2009 Žinutės: 139 Padėkojai: 3 Tau: 3 padėkos(-ų) 3 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 1 Tau patarė patylėti: 1 kartą 1 įraše	man tas pats lygiai tik kaire didesne uz desine,.lyg atrodo gerai spaudziu bet nzn del ko cia taip yra

03-29-2010, 08:45 PM	#7 (permalink)
JUNIORAS Patyręs Senbūvis Registracijos Data: Mar 2007 Žinutės: 402 Padėkojai: 2 Tau: 3 padėkos(-ų) 3 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 3 kartus(-ų) 2 įrašuose(-ų)	am nesupyk,bet kaip du metus ejus i sale,pas tave isvis tos krutines nematyt;]

03-29-2010, 09:17 PM	#8 (permalink)
shuma Dalyvis Registracijos Data: Sep 2008 Vieta: Vilnius Žinutės: 110 Padėkojai: 16 Tau: 7 padėkos(-ų) 5 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 12 Tau patarė patylėti: 21 kartus(-ų) 19 įrašuose(-ų)	junioras, jo zinau;] neauga ji man isvis, gal blogai spaudziu reiks paprasyt kad paziuretu tas kas ismano daugiau gyvai...

03-30-2010, 01:14 PM	#10 (permalink)
imtynininkas_klp Narys Registracijos Data: Nov 2006 Žinutės: 98 Padėkojai: 4 Tau: 8 padėkos(-ų) 6 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 2 Tau patarė patylėti: 2 kartus(-ų) 2 įrašuose(-ų)	joa, seip galetume primesti prieda prie forumo pavadinimo "gyvenimo(karjeros) vadybininkai" ... mes praktiskai viska galim sutvarkyti... na asq su treniruotem cia biski sunkiau...