 |
|
|||||||
| Registruotis | DUK | Narių Sąrašas | Social Groups | Kalendorius | Ieškoti | Šiandienos Žinutės | Pažymėti Forumus kaip Perskaitytus |
Aone Daily AZ 150 kaps...
|
Dymatize Elite Mass 4,5 kg...
|
Aone Amino bv 136 Maxitabs...
|
Aone Stamimax Energy 450g...
|
 |
|
|
Thread Tools | Display Modes |
11-22-2006, 02:24 PM
|
#1 (permalink) | ||
|
Naujokas
Registracijos Data: Nov 2006
Žinutės: 1
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
 |
Sveiki man yra 13 metu.Ugis 182 cm svoris 85 kg.Lankau plaukimo treniruotes pirmadieni.treciadieni ir penktadieni.Pirmadieni ir treciadieni 45 min,penktadieni 1h30 min.Noreciau sulaukt patarimu kokias man programas naudot kad pagrazint,sustiprint visas raumenu grupes.Na isryskint raumenis,bei ka valgyt kasdien(kiek kaloriju,riebalu,angliavaneniu ir t.t.).Butu gerai jog pratimus galeciau daryti namie(namu salygomis).Bei turiu klausyma ar man plaukimo vien uzteks 3 kart per savaite kad isryskint,sustiprint raumenis?Lankau 5 metai na bet....Taigi nusprendziau dar + pradeti treniruotis namie.
|
||
|
|
11-22-2006, 02:45 PM
|
#2 (permalink) | |
|
Narys
Registracijos Data: Sep 2006
Vieta: mzk
Žinutės: 50
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
Citata:
__________________
vezys sukelia rukyma! |
|
|
|
|
11-22-2006, 02:47 PM
|
#3 (permalink) | |
|
Moderator
Registracijos Data: Jul 2005
Vieta: Marijampolė
Žinutės: 2,168
Padėkojai: 4
Tau: 33 padėkos(-ų) 22 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 2
Tau patarė patylėti: 3 kartus(-ų) 3 įrašuose(-ų)
 |
Citata:
plaukime tu ir taip gauni gera fizini pasirengima. viskas.tema baigta
__________________
skubėk lėtai nerašykit į privatą steroidų klausimais. neatsakysiu... |
|
|
|
|
| Thread Tools | |
| Display Modes | |
|
|
Similar Threads
|
||||
| Tema | Temos Pradininkas | Forumas | Atsakymai | Paskutinė Žinutė |
| Pradedantysis reikia patarimu | justas145 | Naujokams | 3 | 08-06-2010 04:54 PM |
| Reikia patarimu del pradzios.. :) | alvyds | Naujokams | 34 | 11-11-2009 05:24 PM |
| Reikia patarimu... | Raimundels | Naujokams | 6 | 07-14-2009 01:42 PM |
| Reikia patarimu :) | nevermind | Mityba | 22 | 02-05-2008 10:03 PM |
| reikia patarimu | burrbuliuke | Fitnesas | 14 | 01-31-2008 08:41 PM |
Linear Mode
