 |
|
|||||||
| Registruotis | DUK | Narių Sąrašas | Social Groups | Kalendorius | Ieškoti | Šiandienos Žinutės | Pažymėti Forumus kaip Perskaitytus |
Aone Whey Pro Anabol shake...
|
Dymatize Meth-X 100 kaps (50...
|
Dymatize L-Carnitine Xtreme...
|
Aone GLN Peptide 250 kaps...
|
 |
|
|
Thread Tools | Display Modes |
12-09-2006, 04:22 PM
|
#1 (permalink) |
|
Užkietėjęs Senbūvis
Registracijos Data: Apr 2006
Vieta: Lokys in slt
Žinutės: 849
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
    |
pirmdienis
krutine/nugara stangos spudimas 1x15 1x12 2x10 2x8 sklidimai 4x12 puloveris 4x12 sparnai nugara 4x12 nugara traukimas 1x12 4x10 1x8 mostai i salis pasilenkus 4x12 presas4x20 treciadienis peciai/rankos is priekio su stanga peciai 1x15 2x12 2x10 1x8 spaudimas uz nugaros 3x8 mostai i salis stowint 4x10 bicepsas su ganteliais 2x10 2x8 2x6 bicas stakles 3x8 tricas stakles stovint 2x10 2x8 su ganteliu sedint 3x8 presas 4x20 penktadienis kojos pritupimai 1x15 1x12 2x10 2x8 stakles stumimas 2x10 2x8 stakles stalas ant pilwo 4x10 keturgalwis (sedint) 4x10 blauzdos 4x15 presas 4x20 tai wa man ji kakzokia neiprsta zadu pagal ja dryti po poilsio sawaitikes ir klausiu cia ar werta? kaip manote ar programa gera?
__________________
Stipriausia tavo kuno vieta yra tiek pat stipri kiek ir silpniausia... |
|
|
12-09-2006, 04:25 PM
|
#2 (permalink) |
|
Užkietėjęs Senbūvis
Registracijos Data: Jun 2005
Vieta: Kns
Žinutės: 1,883
Padėkojai: 0
Tau: 2 padėkos(-ų) 1 įraše
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 1 kartą 1 įraše
|
parašyk bendroj temoj
__________________
Ne tiek svarbu žinoti savo ribas, kiek jas plėsti. Nikolaus Enkelmann |
|
|
|
12-09-2006, 06:15 PM
|
#3 (permalink) |
|
Užkietėjęs Senbūvis
Registracijos Data: Jun 2005
Vieta: Kns
Žinutės: 1,883
Padėkojai: 0
Tau: 2 padėkos(-ų) 1 įraše
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 1 kartą 1 įraše
|
"bendrą temą" turėjau omeny ne skyrių "Bendras" , o TEMĄ :) pvz: http://www.bodybuilding.lt/modules/P...100157#p100157
__________________
Ne tiek svarbu žinoti savo ribas, kiek jas plėsti. Nikolaus Enkelmann |
|
|
|
12-10-2006, 09:29 AM
|
#5 (permalink) |
|
Užkietėjęs Senbūvis
Registracijos Data: Apr 2006
Vieta: Lokys in slt
Žinutės: 849
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
tai kad ssssssiita naaaaaaaujoji trynke iki tol dariau 4x6
__________________
Stipriausia tavo kuno vieta yra tiek pat stipri kiek ir silpniausia... |
|
|
|
12-10-2006, 11:59 AM
|
#6 (permalink) |
|
Užkietėjęs Senbūvis
Registracijos Data: Jun 2005
Vieta: Kaunas
Žinutės: 863
Padėkojai: 0
Tau: 9 padėkos(-ų) 5 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
Nevykus programa,nebent steroidžikus leidies, priešingu atveju su tokia neaugsi... :(
|
|
|
|
| Thread Tools | |
| Display Modes | |
|
|
Similar Threads
|
||||
| Tema | Temos Pradininkas | Forumas | Atsakymai | Paskutinė Žinutė |
| Ar tinka man tokia programa? | SweetWeed | Treniruočių programos | 2 | 04-08-2010 10:08 PM |
| ar gera tokia treniruociu programa | hancas | Bendras | 102 | 03-27-2010 10:46 PM |
| Ka manot apie tokia mityba? | Dayniukas | Mityba | 13 | 12-31-2009 01:59 AM |
| Ka manot apie tokia programa? | tomanux | Treniruotės | 7 | 09-30-2009 04:24 PM |
| Ka manot apie tokia mityba? | Medaz | Mityba | 20 | 03-14-2008 11:36 PM |
Linear Mode
