Gainer

[Domino]

Vakar nusipirkau [URL="http://maistassportui.lt/index.php?cid=706"]šiuos[/URL] papildus masei augint (1kg). Man rekomendavo juos vartoti po treniruotės ir prieš miegą. Kaip manot, ar rezultatai nenukentėtų jei juos gerčiau tik po treniruotės(noriu taupyt), o prieš miegą suvalgyčiau kokį kitą baltyminį maistą?
Taip pat sakė, miltelius maišyt su vandeniu, o ne su pienu. Ar tai turi reikšmės?
Ačiū.

[Myndioha]

Originaliai Išsiųstas Domino

Vakar nusipirkau [URL="http://maistassportui.lt/index.php?cid=706"]šiuos[/URL] papildus masei augint (1kg). Man rekomendavo juos vartoti po treniruotės ir prieš miegą. Kaip manot, ar rezultatai nenukentėtų jei juos gerčiau tik po treniruotės(noriu taupyt), o prieš miegą suvalgyčiau kokį kitą baltyminį maistą?
Taip pat sakė, miltelius maišyt su vandeniu, o ne su pienu. Ar tai turi reikšmės?
Ačiū.

Jai jau tu ji nori taip taupyt, aplamai gerk tik tada kai neturi laiko normalaus maisto pasidaryt ir pavalgyt. Maisant su pienu dasidetu papildomu kaloriju ir baltymu. Nesuprantu kokiu pagrindu tau patare jo nemaisyt su pienu.

[Domino]

Originaliai Išsiųstas Myndioha

Jai jau tu ji nori taip taupyt, aplamai gerk tik tada kai neturi laiko normalaus maisto pasidaryt ir pavalgyt. Maisant su pienu dasidetu papildomu kaloriju ir baltymu. Nesuprantu kokiu pagrindu tau patare jo nemaisyt su pienu.

Bet po treniruotės tai kaip suprantu būtina gert? Patarė nemaišyt su pienu, nes atseit laktozė mažina baltimų įsisavinimą.

[Myndioha]

Originaliai Išsiųstas Domino

Bet po treniruotės tai kaip suprantu būtina gert? Patarė nemaišyt su pienu, nes atseit laktozė mažina baltimų įsisavinimą.

Gali po treniruotes kiausiniu kalt, tuno ar mesos su anglimis aisku. Jai nera nuotaikos ar laiko tada gerk geineri. O del laktozes pirma karta girdziu, gal kas is patyrusiu pakomentuos tai.

[Naminis]

Originaliai Išsiųstas Myndioha

Gali po treniruotes kiausiniu kalt, tuno ar mesos su anglimis aisku. Jai nera nuotaikos ar laiko tada gerk geineri. O del laktozes pirma karta girdziu, gal kas is patyrusiu pakomentuos tai.

Labai noreciau pamatyti kaip po treniruotes ( iskart) kepsni kemsi... tam ir skirtas proteinas arba geineris kas neturi kur kitur pinigu det ( proteinas + gliukoze is maximos best geinersi po treniruotes, vistiek i ta slamsta ne ka kita o gliukoze maiso), o po valandeles jau galima normaliai pavalgyti... O laktoze apskritai mazai kas normaliai virskina, uztat ir rekomenduoja viska su vandeniu maisyti po trenoruotes.

[slawux]

as kazka girdejau kad riebalai esantys piene stabdo baltymo isisavinima.

[OZ]

Originaliai Išsiųstas slawux

as kazka girdejau kad riebalai esantys piene stabdo baltymo isisavinima.

Betkoks riebalas letina isisavinima... ar stabdo nezinau, bet cia gali but sumaisyta butent sitoj vietoj... letas isisavinimas yra pliusas daugeliu atveju...

[Myndioha]

Originaliai Išsiųstas Naminis

Labai noreciau pamatyti kaip po treniruotes ( iskart) kepsni kemsi... tam ir skirtas proteinas arba geineris kas neturi kur kitur pinigu det ( proteinas + gliukoze is maximos best geinersi po treniruotes, vistiek i ta slamsta ne ka kita o gliukoze maiso), o po valandeles jau galima normaliai pavalgyti... O laktoze apskritai mazai kas normaliai virskina, uztat ir rekomenduoja viska su vandeniu maisyti po trenoruotes.

Na niekas ir nesako, kad tik nuleides hanteli kimsk ta kepsni, ir ar argumentu pateiksi kodel negalima mesos valgyti po treniruotes 10-20min praejus?

[OZ]

Originaliai Išsiųstas Myndioha

Na niekas ir nesako, kad tik nuleides hanteli kimsk ta kepsni, ir ar argumentu pateiksi kodel negalima mesos valgyti po treniruotes 10-20min praejus?

O kas sake, kad negalima?

[Naminis]

Originaliai Išsiųstas Myndioha

Na niekas ir nesako, kad tik nuleides hanteli kimsk ta kepsni, ir ar argumentu pateiksi kodel negalima mesos valgyti po treniruotes 10-20min praejus?

Prie ko cia mesa ? 10 min po treniruotes apskritai nieko kramtomo nesinori