Proteina ar gaineri ? - Kultūrizmas | fitnesas

progr4mer · 10-16-2011, 09:00 PM

Taigi skaiciau daug temu po kuriu tik dar labiau pasimeciau. Taip kad nesupykit bet bandau asmeniskai paklaust jusu nuomones.

Taigi sportuoju jau antrus metus ir praejusiais metais per 3 menesius su sioke tokia mityba ir Muscle Pro 50 apie 5kg i pliusa. Bet siemet nusprendziau kazka naujo pabandyt. Bet kiek beskaitau daug kas siulo ne gaineri naudot o proteina + kreatina. TIKSLAS - MASE !

Taigi jei kas galit, siulykit kas geriau, ir prie to pacio gal tam tinkancius produktus parekomenduokit.

Dekui is anksto !

mauglis · 10-16-2011, 10:28 PM

Priklauso nuo finansų. Jei su finansais prastai, imi nutrisport 90+ arba nutrisport gaineri ir pridedi puskilogrami kreatino monohydrato bei vitaminų, pradžiai užtektų, aišku į naudą būtų bcaa arba eaa primesti. Jei finansai nėra ribojantis veiksnys, galima būtų imti ir gaineri ir proteiną, gerą kiekį bcaa, vitaminų ir dar 10 nereikalingų papildų

Neblogas variantas 50/50 baltymų angliavandenių santykio gaineris, tik mažas jų pasirinkimas.

progr4mer · 10-17-2011, 12:23 AM

Nu su finansais nera problemu bet daugiau kaip 200lt/men nesinori investuot nes sportuoju tik del saves ir tiesiog noriu biski sustambet o ne i kulturizmo varzybas.

lexusrx · 10-17-2011, 08:52 AM

Citata:

Originaliai Išsiųstas progr4mer

Nu su finansais nera problemu bet daugiau kaip 200lt/men nesinori investuot nes sportuoju tik del saves ir tiesiog noriu biski sustambet o ne i kulturizmo varzybas.

Del kulturizmo varzhybu tai manyciau bereikalo pergyveni, nes net ir su didziausiais norais i jas patekti butu keliasdeshimt kart sunkiau nei daugeliui atrodo, pirma kart besvarstant ka cia paemus proteina ar geineri.
Proteinas tiks puikiai jei tikslas raumens ar liesa mase, geineris tiks jei kilogramu labai truksta ir mases kokybe nera tokia svarbi.
kaip Mauglis teisingai pastebejo 50/50 proteino/agnliu variantai yra bene tinkamiausi tokiems atvejams, taciau daugelio ju kaina lygi proteino kainai.
Vienas paprasciausiu ir ekonomishkiausiu variantu butu pasiimti proteino o anglis susirinkti is grikiu koshes bliudo. Labai nebrangu o maistine verte puiki.
Puikus maistas + papildas balansas be bereikalingu nukrypimu i krashtutinumus.
Kreatinas pigu, efektyvu ir daugeliui veiksminga, tikrai nera is tu komercishkai pervertintu papildu.

progr4mer · 10-17-2011, 01:43 PM

Del kulturizmo varzybu aisq as pajuokavau

Bet vistiek dekui uz info

10-16-2011, 10:28 PM	#2 (permalink)
mauglis Užkietėjęs Senbūvis Registracijos Data: Aug 2008 Žinutės: 1,659 Padėkojai: 0 Tau: 150 padėkos(-ų) 104 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 8 kartus(-ų) 7 įrašuose(-ų)	Priklauso nuo finansų. Jei su finansais prastai, imi nutrisport 90+ arba nutrisport gaineri ir pridedi puskilogrami kreatino monohydrato bei vitaminų, pradžiai užtektų, aišku į naudą būtų bcaa arba eaa primesti. Jei finansai nėra ribojantis veiksnys, galima būtų imti ir gaineri ir proteiną, gerą kiekį bcaa, vitaminų ir dar 10 nereikalingų papildų Neblogas variantas 50/50 baltymų angliavandenių santykio gaineris, tik mažas jų pasirinkimas. __________________ If you don't bend those legs and do those squats, you will never reach your potential.

Thread Tools
Show Printable Version Email this Page
Display Modes
Linear Mode Switch to Hybrid Mode Switch to Threaded Mode

10-17-2011, 12:23 AM	#3 (permalink)
progr4mer Naujokas Registracijos Data: Oct 2011 Žinutės: 3 Padėkojai: 2 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	Nu su finansais nera problemu bet daugiau kaip 200lt/men nesinori investuot nes sportuoju tik del saves ir tiesiog noriu biski sustambet o ne i kulturizmo varzybas.

10-17-2011, 01:43 PM	#5 (permalink)
progr4mer Naujokas Registracijos Data: Oct 2011 Žinutės: 3 Padėkojai: 2 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	Del kulturizmo varzybu aisq as pajuokavau Bet vistiek dekui uz info