Patarkit sunkiaatleciui - Kultūrizmas | fitnesas

spineris · 01-02-2012, 10:52 PM

Sveiki,nuo rudens pradejau uzsiimineti sunkiaja atletika. Kadangi nebloga baze turejau tai treneris pakviete prisijungt. Atlieku sunkiosios atletikos pratimus,kuriuos nurodo treneris, o po to dar kitas raumenu grupes treniruoju, visgi norisi palaikyt viso kuno tonusa.Is pradziu rezultatai labai gerejo, o dabar kone regresas. Ir siaip daznai pavarges jauciuos per treniruote. Treniruojuos 3 kartus per savaite. kartais 4. Nieko niekada nevartojau, jokiu papildu, nieko. Noreciau jusu paklaust ka patartumet nusipirkt. Nenoriu priaugt mases nes noriu islikt savo kategorijoj (85kg). Galvoju kad reiktu multivitaminu nusipirkt, taciau kokiu? Nemazai geru atsiliepimu skaiciau apie Animal Pak. Ka patarsit?

daras · 01-03-2012, 12:40 AM

nusipirk butinai gliutamino ir kreatino. kreatinas aisku 3-4 kg gali vandens pakaupti tai pasunkesi, bet naudos jis duoda tikrai labai labai daug. arba gali ne monohidrata pirkti, bet brangiau kainuos, tada net nepriaugsi papildomu kg.
vitaminu tai savaime aisku reikia. opti-men gali, ilgiau uzteks, neblogi tikrai. bet vitaminai nepades gi jegu atstatyti.
dar tau reikia bcaa.

Thread Tools
Show Printable Version Email this Page
Display Modes
Linear Mode Switch to Hybrid Mode Switch to Threaded Mode

01-03-2012, 12:40 AM	#2 (permalink)
daras Patyręs Dalyvis Registracijos Data: Nov 2009 Žinutės: 194 Padėkojai: 16 Tau: 26 padėkos(-ų) 20 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 6 Tau patarė patylėti: 12 kartus(-ų) 12 įrašuose(-ų)	nusipirk butinai gliutamino ir kreatino. kreatinas aisku 3-4 kg gali vandens pakaupti tai pasunkesi, bet naudos jis duoda tikrai labai labai daug. arba gali ne monohidrata pirkti, bet brangiau kainuos, tada net nepriaugsi papildomu kg. vitaminu tai savaime aisku reikia. opti-men gali, ilgiau uzteks, neblogi tikrai. bet vitaminai nepades gi jegu atstatyti. dar tau reikia bcaa.