Papildų VARTOJIMO klausimai

[Liulius]

Kaip naudot purple wrath ir horse power, jei abu siuloma isgerti pries treniruote 30-45min ?

[lexusrx]

Originaliai Išsiųstas SenasSportas:)

LExus, o kiek tu galvoji optimalu HMb vartoti? as daug kur rades kad uztenka 3gr per diena siaip pats varau treniruociu dienom 5-10 (2.5gr pries ir po, bei kartais is ryto ir pries miega po gramuka).

SS,
As sakyciau 6-12gr butu optimalu, tad manau jog labai gerai vartoji.
Nenoreciau sutikti del 3gr, taip jie duos rezultata,taciau didesne porcija bus pranashesne.Tai praktishkai kiekviename tyrime rashoma.
Visgi HMB reiketu pavartoti apie 8-12savaiciu.
Ji BUTINAI reiketu vartoti su Kreatinu.
Vienintele problema su HMB - labai jo aukshta kaina pas daugeli Brandu.
Jo skonis labai shlykshtus, tad milteliu formoj praktishkai niekas is gamintoju nesiulo.
As ji siulyciau vartoti Capsulese, tik va kainos jo yra nesveikai uzhkeltos pas daugeli gamintoju.
Jeigu turite galimybe nusipirkti jo DAUG ir SALYGINAI PIGIAI, tai labai vertas demesio papildas.
jei galimybes tesiekia 120-240capsuliu, tai vargu ar verta ji pradeti.
Kaip jau minejau jo reketu pavartoti bent jau 8sav ir bent jau po 6gr kartu su Creatinu, kad pasiekti geriausia rezultata.
Taigi tiek info is mano puses.

[SenasSportas:)]

na as vartoju neilgai, nepastoviai (pagrinde tik treniruociu dienom) ir siuo metu be creatino, bet ant atsistatymo tai ryskiai pasijaute.. nes buvo viskas tas pats dedejau 2.5gr pries ir po ir visai kitas reikalas pasidare su creatinu pajungus ir dideles dozem ilgai palaikius gal dar smagiau kas butu

[lexusrx]

Originaliai Išsiųstas SenasSportas:)

siaip esu ne karta uztikes tokiu straipsniuku tyrimuku kad EAA (tai manau ir bcaa) daugiau naudos duoda netgi geriant pries treniruote, o ne po ir is savo patirties kazkaip, man tikrai geriau kai ikalu ir pries trefke

del intra workout, tai as geriu xtend arba purple wraath, bet nuo rugsejo planuoju pasimti gaspari size on, butent ten ir su angliavandeniais variantas. siaip jav lb ispopuliarejo intra papildai, manau kad verta demesio, nes as kai pradejau per trefke gert aminkes tai nebesustoju

Aminkiu vartojimas treniruotes metu yra begalo geras variantas.
Beda tame jog tiek BCAA, tiek EAA labai prasto skonio ir HOME MADE variantui pasidaryti tikrai reiketu praktikos.
Na o gamintoju siulomi variantai Salyginai Brangus.
Su NO paboostinimu paprasciau siuo atveju

[lexusrx]

Originaliai Išsiųstas SenasSportas:)

na as vartoju neilgai, nepastoviai (pagrinde tik treniruociu dienom) ir siuo metu be creatino, bet ant atsistatymo tai ryskiai pasijaute.. nes buvo viskas tas pats dedejau 2.5gr pries ir po ir visai kitas reikalas pasidare su creatinu pajungus ir dideles dozem ilgai palaikius gal dar smagiau kas butu

Tikrai butu, tai rodo kruvos tyrimu.Ir visur akcentuojamas HMB ilgas vartojimas + Creatinas.

Taigi HMB vartojimo 3 pagrindines salygos :
+ Creatinas
8sav min vartojimas
6gr min

[Regas]

skaitinejau daug tyrimu apie mityba aplink treniruote, tai max proteino sinteze isgaunama isgeriant baltymu + angliu pries/per treniruote ir po to ~1h po treniruotes. nera visai jokio reikalo gert iskart po treniruotes persirenginejant, bent tyrimai nerodo jokiu pliusu, o galbut net maziau sinteze skatina. tai va
mano nuomone imanoma susideliot mityba taip, kad nereiketu net proteino/bcaa (aisku jie labai patogu), ypatingai pradedantiesiems. na bet kaip sake, jei finansai leidzia - kodel gi ne, blogiau tikrai nebus.

[lexusrx]

Regas truputi perdejo.
Stuburiniams tikrai reikia kazhko kad pajudet is mirties tasho.
Pradziai Creatino + Proteino.Nes negali juk rizikuot ka mama duos.
O stuburiniai taip va ir laviruoja...

[Regas]

Originaliai Išsiųstas Vaidas Viper

Idomiai tu cia sumastei Sakyciau, pradedanciajam uztenka vaaaalgyt gerai ir uzteks visko. Ypac,kai treniruociu intensyvumas nera aukstas, kuno mase stuburine... Nemanai?

Na tai as apie ta pati ir sneku. Bet jeigu zmogus turi litu per akis, tai kodel gi papildu nevartot nors efekto nebus didelio

[KabelYs]

Kas liecia pradedanciuosius, tai reik ismokt valgyt patiem darytis nereik tada ir jokiu papildu, uz tuos pinigus tegu krutineles su ryziais nusiperka Nauda tikrai didesne bus...

[Regas]

Originaliai Išsiųstas KabelYs

Kas liecia pradedanciuosius, tai reik ismokt valgyt patiem darytis nereik tada ir jokiu papildu, uz tuos pinigus tegu krutineles su ryziais nusiperka Nauda tikrai didesne bus...

+125125346347634