Papildų VARTOJIMO klausimai

[kiesa]

noreciau patarimo, kaip ir kokiu laiku vartoti: Animal Pak, Tribestan ir Creatine Monohydrate kartu.

[mpp]

del tribestano nezinau. animala 30-60 min pries trenke, geriau kas antra diena. kreatina pries trenke ir iskarto po jos

[WinFx]

instrukciju skaityti nemoki ?

[kiesa]

Originaliai Išsiųstas WinFx

instrukciju skaityti nemoki ?

gal tau su gramatika paciam blogai?
as klausiu kaip juos suderinti!!!!

[Gain]

Originaliai Išsiųstas mpp

del tribestano nezinau. animala 30-60 min pries trenke, geriau kas antra diena. kreatina pries trenke ir iskarto po jos

Creatina nebutinai pries ir po...Cia priklauso nuo pacio creatino, kiek jo yra arbatiniame saukstelyje, nes buna priemaisu...pvz megabol total creatine, galima gerti ryte ant tuscio skrandzio wiena sauksteli su gliukoze ir daugiau nereikia.Tj siulyciau creatina pirkt toki kad uztektu wiena karta i diena jo isgert, tai ryte ant tuscio skrandzio isgertum creatina, paskui po pacio pirmo walgio isgertum tribestana(nes tuos wisus testo skatintojus naturalius patariama po pirmo dienos walgio wartot) na ir animalas butu 30-60min pries trefke kaip mpp sake.

[Leppard]

As irgi prie tos temos noreciau paklausti kaip derinti proteino, HMB, ir creatino vartojima ?

[Gain]

Originaliai Išsiųstas Leppard

As irgi prie tos temos noreciau paklausti kaip derinti proteino, HMB, ir creatino vartojima ?

Proteinas walanda pries trefke ir iskart po jos.HMB rekomenduojama tris kart dienoj wartot tj ryte pries walgi, pries trefke ir iskart po jos.Apie creatina jau buwo parasyta.Jei turi laiko zaisti tj ispradziu ant tuscio skrandzio creatina, paskui HMB, paskui walgai.Proteina ne weleu kaip walanda pries treniruote.Paskui pries pat trefke HMB.Tik po trefkes nzn kaip, nzn ar galima ta HMB su proteinu maisyt nors neturetu kzkas blogo asitikti, betwelgi HMB rektu gert pirma paskui proteina iskart manau galima.Jei nenori maisyt tj nzn galwok arba HMB pries wakariene o proteina po trefkes arba HMB po trefkes o proteina pries miega.

[Crave]

Originaliai Išsiųstas Gain

Proteinas walanda pries trefke ir iskart po jos..

Del kokiu priezaciu siulai gerti porteina pries treniruote?

[Gain]

Originaliai Išsiųstas Crave

Del kokiu priezaciu siulai gerti porteina pries treniruote?

Aplamai nera didelio skirtumo kada jy isgert.neskaitant to karto po treniruotes.O seip wistiek daznaiusiai geriama du kart dienoj.Nemanau kad logiska gerti ryte, nes ryte gereusiai angliavandeniai.Vakare valgai wakariene o pries miega daznaiusiai dar warskes.Tj belieka pries trefke, nu tarkim walanda po pietu.as bent taip darydawau tj bandau ir kitiem pritaikyt.aisq wiskas priklauso nuo dienos rezimo.

[Crave]

Juk per diena reik kokiu 6valgymu, porteina galima sunaudoti tapr ju arba pakesiti koki valgyma porteinu kokteiliu arba racionalus varijentas butu pusriciams su kose gerti porteinini kokteliuka(butu stiprsu geri pusryciai :) ). O vartoti baltymus preis treinuorte nematau, neivienos priezasties, kadangi trenirutoes metu baltymai nera reikalingi, na.. gali buti reikalingi kaip energijos saltinis, bet visikai nera protnga baltyma naudoti kaip energijos saltini. Tam yra angliavandeniai, kurius reiktu naudoti pries treniruote.