Naujoku Abecele = Biblija

[lexusrx]

NAUJOKIU BIBLIJA IR ABECELE :

Post workout ?
2 bananai + 1.5scoopo Protein shake
(Jei esi stuburinis, tinka ir geineris, taciau pageidautina kuo maziau cukraus)

BCAA Butina ,
glutaminas, HMB pageidautina.

Nakciai ZMA - zhveris
galimi papildomi :
GABA,Glutamine,Taurine
bet tai tik jei po ranka yra, jie nepamaishys, taciau ZMA kertinis akmuo cia.


Labiausiai trukstamas mineraslas siuolaikineje dietoje yra cinkas = ZINK,
jis atsakingas praktishkai uz viska, naturaliai jo rasti geriausiai jautienoje, kitur jo prakrtishkai nera arba yra kabai, labai labai mazai :
rieshutai, zhuvis, shpinatai ir t.t.
Bet kokiu atveju jo trukumas yra praktishkai pas visus.


Power - CREATINE

STAMINA - BETA ECDYSTERONE veikie tik su labai aukshta protein DIET as kalbu apie 3gr Protein gr / 1kfg body mass and up!

MOTIVATION + PUMP + BEACH BOY LOOK IN THE MIRROR :
Arginino AKG + Arginine Ethyl Ester (AEE) + Citrulline Malate (CM)
Realiai gerai atsisedus ant shitos kombinacijos ir kalant 9-12gr/day 8-12sav
Pumpas neprastesnis nei nuo silpno steroidu kurso.Jegos mazhesnes, cia visgi papildas
Kertinis akmuo cia AAKG, taciau CM tikrai sustiprins efekta ir yra Labai rekomenduojamas, AEE nera taip svarbu, taciau jis prates efekta.
L-Argininas bodybuildingui duos minimalu rezultat ir jei ziuresime kainos ir naudos santyki, tai siulyciau jo atsisakyti ir rinkitis AAKG


FAT BURN :
L-Carnitine in comnination with Guarana or GREEN TEA or Caffeine

Acetyl L-Carnitine irgi variantas, gal kiek maziau fat burn , taciau smegenis gerai jiskertaenergijos duoda.vertas demesio papildas jei pirkti jo daug ir pigiai.Be 3 men Carnitino vartoti nera jokios prasmes.

Prolaktino mazhinimas , ypac po NO :
LDOPA

PCT papildas :
Tribulusas nemaziau 45% saponins ir apie 5gr day!

Kepenu apsauga :
LIV52 geriausias pasirinkimas,
milk thistle 80% Silymarin irgi vertas demesio pasirinkimas

Prostatos apsauga :
Saw Palmetto - 25%extract, kurios duodu galva nukirst 99% kursuotoju nei girdeje nei naudoje.
Nes kas ta prostata jei galima metos lyshnas kelias tab ikalt.
O prosta ir JUICE cia lygybes zhenklas.kyla abejoniu?hduokit klausima kiek kartu i tualeta einant ON THE JUICE ?

Geriausi natural HGH sukelejai :
AAKG,LDOPA,GABA

Geriausi nuotaikos sukelejai :
Phenylethylamine (PEA) - momentinis
DL PHENYLETHYLAMINE - ino rughstis atsakinga uz nuotaika
5HTP - serotonino prekursorius
LDOPA - dopamino prekursorius

[OZ]

Originaliai Išsiųstas lexusrx

NAUJOKIU BIBLIJA IR ABECELE :

Post workout ?
2 bananai + 1.5scoopo Protein shake
(Jei esi stuburinis, tinka ir geineris, taciau pageidautina kuo maziau cukraus)

kodel nusistates pries cukru (gliukoze?)? kokiu straipsniu ar argumentu bus?

[lexusrx]

Originaliai Išsiųstas OZ

kodel nusistates pries cukru (gliukoze?)? kokiu straipsniu ar argumentu bus?

Gal neisai aishkiai ishsireiskiau. Pre-workout ir post workout as nematau cukruje nieko blogo.
Taciau moketi uz geineri pinigus kurio sudetyje 50% cukraus - va cia as priesh!
Cukrus priehsas nakti ! Diena jis draugas iki tam tikro skaiciaus.

[WooHoo]

Originaliai Išsiųstas OZ

kodel nusistates pries cukru (gliukoze?)? kokiu straipsniu ar argumentu bus?

Cukrus tai fruktozė + gliukozė, o gryna gliukoze tikrai geriau yra negu cukrus. O kaip ten tuose geineriose 100-tame gramų yra 60-70 gramų angliavandenių ir mokėti litus už ta cukrų, tai jau geriau nueiti i maxima ir nusipirkti grynos gliukozes 0,5 kg už 4 litus ir gerti po 15-25 gramų i dieną. O šiaip tai jeigu reikia straipsnių, kad cukrus ar gliukozė kenkia tai alfa.lt buvo kažkur straipsniukas, kad vyrai vartojantis daug cukraus yra blogi lovoje (mano nuomone tai ten tikrai labai tūpas straipsnis) [url=http://www.alfa.lt/straipsnis/10281277]Mėgstantys saldumynus vyrai – prasti meilužiai - Naujienų portalas Alfa.lt[/url]

Trumpai apie straipsni : 74 vyrukams kiekvienam dave išgerti po 75 gramus gliukozės (kas yra tikrai daug) ir tyrimas parodė, kad testosterono lygis smarkiai krito, bet apie tai po kiek laiko jis vėl atsistate ir panašiai tai nieko neparašė. Po sexo ar treniruotes testosterono lygis taip pat krenta, bet ir atsistato, taigi teigti, kad cukrus kenkia lovos reikalams nelabai logiška, nebent pi***masis gliukoze gersi

[lexusrx]

Neskaiciau as to staipsnio, taciau ....
Bet koks virshvoris ir cukraus pertwklius veda i tinguma. TAI FAKTAS !!!
Negi nepastebejote patys, jog persivalgius sexas bus nekoks ?!!!
Elementarus tingumas uzeheis va ir po sexo...

[OZ]

Originaliai Išsiųstas lexusrx

Neskaiciau as to staipsnio, taciau ....
Bet koks virshvoris ir cukraus pertwklius veda i tinguma. TAI FAKTAS !!!
Negi nepastebejote patys, jog persivalgius sexas bus nekoks ?!!!
Elementarus tingumas uzeheis va ir po sexo...

nu tai cia del insulino issiskyrimo, jis migdo...
To WooHoo, skirtumas didelis kai vartojama siaip sau ta gliukoze ir kai vartojama, tada kada reikia... pvz po trenkes

[Liudas]

reiks cia gal pora is sito saraselio nusipirkt is bb.com gal to pries nakti ZMA. Gal kartais kasnors vartojat?

[lexusrx]

Originaliai Išsiųstas Liudas

reiks cia gal pora is sito saraselio nusipirkt is bb.com gal to pries nakti ZMA. Gal kartais kasnors vartojat?

ZMA yra vienas geriausiu papildu mano manymu! truputi overpriced daugumoj vietu, siaip uz 90caps (1men kursa) reiketu iki 50lr orientuotis tada tvarkele.
Tikrai vertas demesio papildas.
LT vargu ar rait panasiom kainom. Cia pasaku shalis ant shito produkto..
Miegui pasaka - nukerta konkreciai.
cinkas - tai labiausiai trukstmas mineralas siuolaikineje dietoje, atsakingas uz miliojona funkciju, viena is ju Testas.

[Regas]

Originaliai Išsiųstas OZ

nu tai cia del insulino issiskyrimo, jis migdo...
To WooHoo, skirtumas didelis kai vartojama siaip sau ta gliukoze ir kai vartojama, tada kada reikia... pvz po trenkes

tiksliau, po to kai ivyksta gliukozes crash'as kraujyje tada tingumas ateina ir energijos stygius

[ponas]

Kažkur giliai galvoj man kirba mintis, kad apie ZMA jau esu skaitęs ir poveikis beveik toks pats kaip išgėrus cinko ir magnio. Padidina melatonino(?) išsiskyrimą ir padeda geriau miegoti? Gali būti, kad kažką nusišnekėjau, bet ar nebūtų pigiau nusipirkti cinko ir magnio?