Sveikias, norejau truputi pasikonsultuot apie mityba, katyk sito puslapio forume meta lasinius ir idejo savo mityba, bet pagal jo mityba gaunasi, kad jis per diena suvartoja apie 60g angliavandeniu ir beveik 60g riebaliu. Tai va as ir meginu numest lasinius ir pagal kitus straipsnius skaiciavaus kiek man visko reiketu per diena gaut. Ugis191 svoris 96, tai skaicaivaus ir gavosi, kad per diena man reikia 330g ramu angliavandeniu, nes jie yra labai svarbus ir zmogaus nuotaikai ir mastymui ir raumenim 36g riebalu ir 137g baltimu, Tai galetum padet patart tai, kiek is tikruju man reikia tu angliavandeniu, ar mano cia blogai suskaiciuota ar jis kazka blogo daro. I savaite 3 dienas begioju po 25 minutes stangineje ir praleidziu tris kartus i savaite po 30 minuciu, nes neriekia man dideliu raumenu, tik palaikyt formas kuno. Aciu is karto uz isamu atsakyma.