 |
|
|||||||
| Registruotis | DUK | Narių Sąrašas | Social Groups | Kalendorius | Ieškoti | Šiandienos Žinutės | Pažymėti Forumus kaip Perskaitytus |
Aone Daily AZ 150 kaps...
|
Aone Stamimax Energy 1200g...
|
Aone Amino bv 136 Maxitabs...
|
Dymatize Mega Gainer 3,6 kg...
|
 |
|
|
Thread Tools | Display Modes |
04-22-2006, 01:25 PM
|
#1 (permalink) | ||
|
Senbūvis
Registracijos Data: Nov 2005
Žinutės: 364
Padėkojai: 0
Tau: 2 padėkos(-ų) 2 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
 |
Nu link vasaros pradejau lasinius tirpint.... ir 3 sav po 1 kg sekesi gerai.... o dabar stop... Ka darau blogai? svoris 80Kg. Sportuoju 3k per savaite su svoriais, ir 1k 10km begimas Valgau 1 - 4 kiausiniai ir rieke duonos 2 - 150g krutineles ir kopustai 3 - 150g krutineles ir kopustai 4 - 150g krutineles ir kopustai 5 - 300g varskeciu arba 3 kiausius ir rieke duonos 6 - pakelis varskes ka reiktu pakeist? |
||
|
|
|
04-22-2006, 01:52 PM
|
#4 (permalink) |
|
Patyręs Senbūvis
Registracijos Data: Mar 2006
Žinutės: 410
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
Nu su kopustais gal biski pristabdyt :D jei rimtai tj cia man bent jau wiskas ok atrodo tj manau programa kalta...
|
|
|
|
|
04-22-2006, 01:56 PM
|
#5 (permalink) |
|
Patyręs Senbūvis
Registracijos Data: Jan 2006
Žinutės: 590
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
Labai skurdus valgiarastis, nesveika ilgai taip maitintis. Siulau pirma valgiarasti paivairint.
__________________
I train for myself, therefore I give it all I got! You have been banned for the following reason: asmeniskumai Date the ban will be lifted: 02-01-2009, 04:00 PM Thank you extremASS.... NOT 
|
|
|
|
|
04-22-2006, 02:00 PM
|
#6 (permalink) |
|
Senbūvis
Registracijos Data: Dec 2005
Žinutės: 386
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 1 kartą 1 įraše
|
wadinasi dabar gaunamu kaloriju pakanka palaikyti esamai kuno masei,.. turi nubraukt ju truputi+gali karnitino nusipirkt jei yra atliekamu litu,.. truputi sumazink maisto porciju dydzius maista paywairink truputi,gali ismest warskecius,pridek zuwies,jautienos,pieno,kruopu irgi nereikia wisiskai acisakyt,.
__________________
Never argue with an idiot. They bring you down to their level and beat you with experience. |
|
|
|
|
04-22-2006, 02:11 PM
|
#7 (permalink) | |
|
Forumo Senolis
Registracijos Data: Feb 2006
Vieta: Kaunas
Žinutės: 8,120
Padėkojai: 0
Tau: 4 padėkos(-ų) 4 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 1 kartą 1 įraše
|
Citata:
|
|
|
|
|
| Šie Vartotojai Tau Vittel Padėkojo Už Šį Naudingą Įrašą: | VVViktute (08-18-2010) |
|
04-22-2006, 02:50 PM
|
#8 (permalink) | |
|
Užkietėjęs Senbūvis
Registracijos Data: Jun 2005
Vieta: Kns
Žinutės: 1,883
Padėkojai: 0
Tau: 2 padėkos(-ų) 1 įraše
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 1 kartą 1 įraše
|
Citata:
O jei turėti omeny treniruotes, gali būti per mažai tik vieną kartą bėgti. Galima būtų 3 dienas su svoriais, kitas tarp jų 3 dienas skirti 20 min. cardio
__________________
Ne tiek svarbu žinoti savo ribas, kiek jas plėsti. Nikolaus Enkelmann |
|
|
|
|
|
04-22-2006, 02:58 PM
|
#9 (permalink) |
|
Dalyvis
Registracijos Data: Mar 2006
Žinutės: 107
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
 |
oi tie zhmones... Visada eina sunkiausiu keliu, aukojasi kai to visai nereikia. 3 savaites valgo tik 6 skirtingus produktus, isivaizduoju kaip psichologiskaj turetu buti sunku valgyti kas diena ta pati tiek laiko. Galima metant lasinius valgyti labai ivairu maista tik laikantis tam tikru taisykliu ir produktu derinimo, vengiant dalies produktu. Taip atrodo is pirmo zvilgsnio visada, kad jeigu daugiau zmogus stengsiesi, tai daugiau ir gausi, o kad tos pastangos (siuo atveju vienodas maistas) netikslingos tai ne visada suprantama.
__________________
\"It\'s all behind me now. There was a time when I never thought I could say such a thing \"I was obsessed by being a bodybuilder\" even though during those times, I never completely neglected my mind. If I could go back, I\'d reverse the priority: The development of my body would be secondary to developing my intellect.\" (Mentzer, 1995). |
|
|
|
|
04-22-2006, 03:07 PM
|
#10 (permalink) |
|
Užkietėjęs Senbūvis
Registracijos Data: Nov 2005
Žinutės: 1,368
Padėkojai: 0
Tau: 1 padėka 1 įraše
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
nezinau man tai jo valgiarastis neka su dviem duonos riekem neilgai isgyvenciau! apmazinti agliavandeniu reikia bet jau ne tiek! jo ir paivairink nes su tokiu valgymo galima ir krutineles po poros menesiu neapkesti!
__________________
keep it real!!!white boy style!!!! 
|
|
|
|
|
| Tags |
| sporcmenas |
| Thread Tools | |
| Display Modes | |
|
|
Similar Threads
|
||||
| Tema | Temos Pradininkas | Forumas | Atsakymai | Paskutinė Žinutė |
| Svorio metimas+jėga | alius | Treniruotės | 33 | 07-16-2010 07:44 AM |
| Svorio metimas | Ciakas | Mityba | 5 | 07-13-2010 11:05 AM |
| Svorio metimas | King | Naujokams | 16 | 06-20-2010 03:56 PM |
| Svorio metimas | metantis | Naujokams | 20 | 01-17-2008 02:27 PM |
| Svorio metimas :) | pacers | Mityba | 14 | 11-28-2007 04:47 PM |
Linear Mode
