Kaloriju iseikvojimas per diena - Kultūrizmas | fitnesas

emdas · 11-01-2011, 06:57 PM

Su kaloriju skaiciuokle, rasta per google (4 ar 5 nuo viršaus linkas) suskaičiavau stulbinamus rezultatus.

Pagal idėją, sveriu 74 ir kruopščiai dėliodamas veiklą gavau va ką:
Per dieną aš išeikvoju apie 3,3 kCal.

Visiškai tuom negaliu patikėt, nes niekad tiek maisto nesuvartoju, o riebalinės masės vistiek turiu.

00:00 - 7:00 Miegas 553
7:00 - 8:00 Sedejimas 98
8:00 - 8:30 Ejimas 203
8:30 - 18:00 Sedejimas 928
18:00 - 18:30 Svoriai 623
20 min begimas 250
20:00 - 20:30 203
20:30 - 24:00 Sėdėjimas 350

Cardio ir svoriai imtas vidurkis (nes yra pertraukų, be to kad ir 2h būni trefkėj, visąlaik gi nevarai max)

Ar gali būt, kad išnaudoju tiek energijos?

OZ · 11-01-2011, 07:25 PM

medziagu apykaita leta ir yra riebalo... sportuot reikia...

Naminis · 11-01-2011, 07:30 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas emdas

Su kaloriju skaiciuokle, rasta per google (4 ar 5 nuo viršaus linkas) suskaičiavau stulbinamus rezultatus.

Pagal idėją, sveriu 74 ir kruopščiai dėliodamas veiklą gavau va ką:
Per dieną aš išeikvoju apie 3,3 kCal.

Visiškai tuom negaliu patikėt, nes niekad tiek maisto nesuvartoju, o riebalinės masės vistiek turiu.

00:00 - 7:00 Miegas 553
7:00 - 8:00 Sedejimas 98
8:00 - 8:30 Ejimas 203
8:30 - 18:00 Sedejimas 928
18:00 - 18:30 Svoriai 623
20 min begimas 250
20:00 - 20:30 203
20:30 - 24:00 Sėdėjimas 350

Cardio ir svoriai imtas vidurkis (nes yra pertraukų, be to kad ir 2h būni trefkėj, visąlaik gi nevarai max)

Ar gali būt, kad išnaudoju tiek energijos?

O kur dar kramtymas, virskinimas ... baisu !

Thread Tools
Show Printable Version Email this Page
Display Modes
Linear Mode Switch to Hybrid Mode Switch to Threaded Mode

11-01-2011, 07:25 PM	#2 (permalink)
OZ Banned Registracijos Data: Oct 2006 Vieta: Sun City Žinutės: 6,375 Padėkojai: 105 Tau: 162 padėkos(-ų) 131 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 14 Tau patarė patylėti: 108 kartus(-ų) 94 įrašuose(-ų)	medziagu apykaita leta ir yra riebalo... sportuot reikia...