 |
|
|||||||
| Registruotis | DUK | Narių Sąrašas | Social Groups | Kalendorius | Ieškoti | Šiandienos Žinutės | Pažymėti Forumus kaip Perskaitytus |
Dymatize BCAA Complex 2200...
|
Aone BCAA Aminos 250 kaps....
|
Dymatize Super Amino Liquid...
|
Dymatize Super Mass Gainer...
|
 |
|
|
Thread Tools | Display Modes |
11-25-2011, 12:58 AM
|
#1 (permalink) | ||
|
Naujokas
Registracijos Data: Nov 2011
Žinutės: 2
Padėkojai: 0
Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 0
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
 |
Rezimas
Sveiki, mano ugis 184cm svoris 80kg bandau susidaryti mitybos plana, nesmerkit. 3552kcal Baltymu 320g, 80g riebalai,768angliavandeniai. 8:30 Proteinas 21g/baltymu. Pusryciai 6 kiausiniu baltymai,1 pilnas kiausinis,rieke formines duonos,1 bananas,optimen 3 tabletes,metanas 5mg,bcaa 5g. Toliau bandau susidaryti gera mityba kursuojant su npp+ test p. |
||
|
|
|
11-25-2011, 09:10 AM
|
#3 (permalink) |
|
Patyręs Dalyvis
Registracijos Data: Aug 2007
Žinutės: 209
Padėkojai: 13
Tau: 15 padėkos(-ų) 10 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 3
Tau patarė patylėti: 5 kartus(-ų) 2 įrašuose(-ų)
|
1. Kiausiniai + kose + proteinas jei nori 2. Mesa/Zuvis/Varske + ryziai/makaronai/kose 3. Mesa/Zuvis/Varske + ryziai/makaronai/kose 4. Po treniruotes pora bananu + proteino sheikas 2x 5. Mesa/Zuvis/Varske + ryziai/makaronai/kose 6. Varske pries miega I tarpus dar gali ka nori iterpt, kiekius pagal Tau reikalingas kalorijos susiskaiciuosi pats. P.s. Kad darzoves prie tu visu valgiu ieina tai cia savaime aisq ir net nerasiau. |
|
|
|
11-25-2011, 08:16 PM
|
#5 (permalink) |
|
Užkietėjęs Senbūvis
Registracijos Data: Mar 2010
Žinutės: 940
Padėkojai: 40
Tau: 77 padėkos(-ų) 67 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 17
Tau patarė patylėti: 16 kartus(-ų) 16 įrašuose(-ų)
|
Nesmerkit ?  Steroidu vartojimas nera smerktinas dalykas JEIGU jie tau padeda daryti tai, kas tau duonai uzdirba. Taip, kad kol sportas nera tavo pragyvenimo saltinis... smerksiu
|
|
|
|
|
11-25-2011, 09:12 PM
|
#6 (permalink) |
|
Banned
Registracijos Data: Oct 2006
Vieta: Sun City
Žinutės: 6,375
Padėkojai: 105
Tau: 162 padėkos(-ų) 131 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 14
Tau patarė patylėti: 108 kartus(-ų) 94 įrašuose(-ų)
|
bet kaip nekaltai ipaisyta... metanas 5mg, prie vitaminu ir kiausiniu visgi ir po tiek metu yra dar kas prajuokina
|
|
|
|
| Šie Vartotojai Tau OZ Padėkojo Už Šį Naudingą Įrašą: | Fighteris (11-30-2011) |
|
11-30-2011, 03:23 PM
|
#7 (permalink) | |
|
Narys
Registracijos Data: Sep 2007
Žinutės: 95
Padėkojai: 13
Tau: 6 padėkos(-ų) 4 įrašuose(-ų)
Patarei patylėti: 1
Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)
|
Citata:
__________________
Muay Thai fighting style! |
|
|
|
|
|
| Thread Tools | |
| Display Modes | |
|
|
Linear Mode
