Maitinimosi planas masei didinti - Kultūrizmas | fitnesas

Mico · 01-07-2012, 08:06 PM

Thread closed

AudriusSa · 01-07-2012, 09:38 PM

1 valgyme damesk kokiu kiausiniu, ner baltymo, vietoj geineiru suvalgyk normalaus maisto, sumustinius irgi lauk, po treniruotes valgyme angliavandeniu normaliu daugiau, riebalu bendras skaicius per mazas, bent 70-80g padaryk angliu saskaita.

Mico · 01-07-2012, 10:01 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas AudriusSa

1 valgyme damesk kokiu kiausiniu, ner baltymo, vietoj geineiru suvalgyk normalaus maisto, sumustinius irgi lauk, po treniruotes valgyme angliavandeniu normaliu daugiau, riebalu bendras skaicius per mazas, bent 70-80g padaryk angliu saskaita.

O šiaip gal kokių patarimų būtų dėl konkretaus maisto, kad gaut tų riebalų.

AudriusSa · 01-07-2012, 10:11 PM

Tada gerai su tuo "geineriu" viskas. O riebalu tai pats paprasciausias budas - riesutu arba i tarpus valgiu arba su valgiais po biski dasimeti ir pasipildys riebalais gerais.

Mico · 01-07-2012, 10:21 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas AudriusSa

Tada gerai su tuo "geineriu" viskas. O riebalu tai pats paprasciausias budas - riesutu arba i tarpus valgiu arba su valgiais po biski dasimeti ir pasipildys riebalais gerais.

Aišku. Ačiū, labai padėjai.

AudriusSa · 01-08-2012, 12:07 AM

I sveikata, svarbu, kad i nauda butu

Moketojas · 01-11-2012, 04:20 PM

Blmc, sustūmei kam dietą nutrynei, ech nespėjau išsiseivint, tokia nebloga pasirodė :-)

Thread Tools
Show Printable Version Email this Page
Display Modes
Linear Mode Switch to Hybrid Mode Switch to Threaded Mode

01-07-2012, 09:38 PM	#2 (permalink)
AudriusSa Patyręs Dalyvis Registracijos Data: Aug 2007 Žinutės: 209 Padėkojai: 13 Tau: 15 padėkos(-ų) 10 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 3 Tau patarė patylėti: 5 kartus(-ų) 2 įrašuose(-ų)	1 valgyme damesk kokiu kiausiniu, ner baltymo, vietoj geineiru suvalgyk normalaus maisto, sumustinius irgi lauk, po treniruotes valgyme angliavandeniu normaliu daugiau, riebalu bendras skaicius per mazas, bent 70-80g padaryk angliu saskaita.

01-07-2012, 10:11 PM	#4 (permalink)
AudriusSa Patyręs Dalyvis Registracijos Data: Aug 2007 Žinutės: 209 Padėkojai: 13 Tau: 15 padėkos(-ų) 10 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 3 Tau patarė patylėti: 5 kartus(-ų) 2 įrašuose(-ų)	Tada gerai su tuo "geineriu" viskas. O riebalu tai pats paprasciausias budas - riesutu arba i tarpus valgiu arba su valgiais po biski dasimeti ir pasipildys riebalais gerais.

01-08-2012, 12:07 AM	#6 (permalink)
AudriusSa Patyręs Dalyvis Registracijos Data: Aug 2007 Žinutės: 209 Padėkojai: 13 Tau: 15 padėkos(-ų) 10 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 3 Tau patarė patylėti: 5 kartus(-ų) 2 įrašuose(-ų)	I sveikata, svarbu, kad i nauda butu

01-11-2012, 04:20 PM	#7 (permalink)
Moketojas Naujokas Registracijos Data: Sep 2010 Žinutės: 8 Padėkojai: 10 Tau: 0 padėkos(-ų) 0 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 0 Tau patarė patylėti: 0 kartus(-ų) 0 įrašuose(-ų)	Blmc, sustūmei kam dietą nutrynei, ech nespėjau išsiseivint, tokia nebloga pasirodė :-)