Visa tiesa apie masės auginimą - Puslapis 22 - Kultūrizmas | fitnesas

OZ · 02-22-2010, 04:45 PM

Citata:

Originaliai Išsiųstas Vaidas Viper

O is kur tu dar zinai?

Pats neturiu, nei vieno pazystamo sportuojancio neturiu su lasiniu kalnu ir siaip sunkiai isivaizduoju kaip imanoma sportuojant to lasinio prikaupt... pagal mane lievas sportas reiskias, nu ir aisku lieva mityba gali but...

**Regas** · 02-23-2010, 08:21 AM

Abladoras yra toks variantas imanomas, bet viskas vyksta labai letai ir reik labai moket atitaikyt. galimas variantas treniruociu dienom valgyt daugiau maisto, tarkim virs normos biski, o netreniruociu dienom siek tiek zemiau normos. kitas variantas daryt pvz 3 dienas low-carb ir volume, kcal deficite, t.y. maksimizuoji riebalu deginima, o po to per sekancias 4 dienas carb-up darai ir pora sunkiu treniruociu + kcal virs normos. na cia zaisti reikia. as pats neesu bandes, sneku tik ka zinau is aplinkos, kas kaip daro

antras variantas geresnis mano galva.

**Regas** · 02-23-2010, 08:22 AM

Citata:

Originaliai Išsiųstas OZ

Pats neturiu, nei vieno pazystamo sportuojancio neturiu su lasiniu kalnu ir siaip sunkiai isivaizduoju kaip imanoma sportuojant to lasinio prikaupt... pagal mane lievas sportas reiskias, nu ir aisku lieva mityba gali but...

kad cia nera net ka isivaizduot, suvalgyk +2000 kcal nuo normos kasdien pora menesiu ir turesi pilva gera.

02-23-2010, 08:21 AM	#212 (permalink)
Regas Moderator Registracijos Data: Aug 2005 Vieta: Vilnius Žinutės: 7,697 Padėkojai: 101 Tau: 101 padėkos(-ų) 63 įrašuose(-ų) Patarei patylėti: 6 Tau patarė patylėti: 7 kartus(-ų) 6 įrašuose(-ų)	Abladoras yra toks variantas imanomas, bet viskas vyksta labai letai ir reik labai moket atitaikyt. galimas variantas treniruociu dienom valgyt daugiau maisto, tarkim virs normos biski, o netreniruociu dienom siek tiek zemiau normos. kitas variantas daryt pvz 3 dienas low-carb ir volume, kcal deficite, t.y. maksimizuoji riebalu deginima, o po to per sekancias 4 dienas carb-up darai ir pora sunkiu treniruociu + kcal virs normos. na cia zaisti reikia. as pats neesu bandes, sneku tik ka zinau is aplinkos, kas kaip daro antras variantas geresnis mano galva. __________________ knowledge speaks, but wisdom listens

Thread Tools
Show Printable Version Email this Page
Display Modes
Linear Mode Switch to Hybrid Mode Switch to Threaded Mode

Similar Threads
Tema	Temos Pradininkas	Forumas	Atsakymai	Paskutinė Žinutė
Masė (viskas apie masės auginimą)	Andas	Treniruotės	1735	05-04-2012 01:57 PM
Visa Info Apie Steroidus Ju Sudeti Veikima Bei Derinima	Irmantas20	Anaboliniai steroidai	36	01-09-2011 11:46 AM
metanas, deca, susta ir visa kita...	metanol	Anaboliniai steroidai	25	02-14-2010 05:54 PM
nuoga tiesa apie tuna ir gyvsidabri :)	hacker2005xp	Mityba	18	05-21-2007 05:06 PM